早餐粥加盟-早餐粥-冬至速冻
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吃早餐禁忌一、高油类高热量的早餐
忙碌的白领们可能会因为时间紧张，买个油条就上班去了。但是，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。同时，早餐粥代理哪家好，油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，营养素还被*，还会产生致ai物质，因此，白领们早餐不宜长期食用油条哦。
另外，大部分白领都喜欢去西式快餐店买早餐，但是，汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去会严重堆积成脂肪。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。
鱼肉比起什么猪肉啊，牛羊肉啊所含的脂肪要少很多，早餐粥加盟，而且还能够满足“肉食”者们的口腹之欲，可以让一心要减fei的吃货们不仅吃到了肉，早餐粥，享受了美味，还能减了肥。
材料：鱼肉、生菜、粳米、葱花
做法：将鱼肉洗干净后去皮去骨剁碎，生菜洗净切碎。将粳米淘洗干净浸泡片刻。然后将粳米倒入锅中熬煮。水开后再将鱼肉倒入锅中。锅中水分变少时即可倒入生菜。粳米煮熟后在关火之前撒上盐和葱花，这道减fei粥就算完成了。
西葫芦鲜虾粥
****：西葫芦调节*代谢，早餐粥加盟哪家好，具有*的****。虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高。
用料：西葫芦，鲜虾和大米。用量按照自己的食量搭配即可。
做法：
1. 鲜虾洗干净去皮去虾线。
2. 新鲜西葫芦切成小丁。
3. 大米淘洗干净入锅煮开十五分钟左右。
4. 加入鲜虾和西葫芦再小火煮开十分钟即可。
一定要记得吃早餐粥呀！
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