*护肤的小窍门:
有白皙亮丽的肌肤,不仅能让容貌加分,还可提升自己的自信心。*护肤的窍门也有很多,你知道哪些呢?我们一起来看一下
女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的****,血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养,可以****肌肤产生更多的胶原蛋白,皮肤的活力也会有所增长,此外,男士脸部去皱,有氧运动还可帮助机体排除一些不好的东西,****心情,让皮肤充满活力。
食物中那些营养素能够*:
1、纤维素。粗纤维食物有通肠的作用,每天食用可将体内积聚的*排出体外,减低黑斑形成的机会。豆苗,芦笋,茭白等蔬菜,海带,各种菇类,杂粮都是补充粗纤维的选择。
2、维生素B。维生素B的缺乏能引起色素的沉着,夏季多吃一些富含维生素B的食物,如全麦,燕麦,花生等,可以****肌肤对阳光的抵*力,减少色素沉着,在维生素B群中,维生素B2也叫核黄素,脸部去皱方法,能保持皮肤的****正常,使皮肤光洁柔滑,展平褶皱,减退色素,它的主要食物来源包括瘦肉,脸部去皱,奶类,蛋类,大豆及其制品和绿色蔬菜。
3、维生素C。维生素C能中断黑色素的生成的过程,可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴,并能干扰黑色素的生物合成。如果不想被晒黑,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿,橙子,柠檬,山楂,柑桔等。
如何使用果酸类*:
为使果酸产品发挥出较大****,不妨选择含果酸的洗面奶,可在洗面的同时去除死皮,也可配合果酸润肤霜,让果酸更均匀地停留在皮肤上。至于含果酸的防晒品就没必要了,只要选用SPF15或以上的防晒品就可以了。
使用果酸产品时,不妨循环使用,用一个月停两周,给肌肤充分的休息机会,就比较安全。此外,不要让产品触及眼部周围及颈部肌肤,因为这些部位的肌肤较幼嫩。