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人造甜味剂是有副i作用的

有些甜味剂像山梨醇，其热量低于葡萄糖，基本没有什么副i作用。但更多的甜味剂是具有一定的副i作用，例如木糖醇和麦芽糖醇，其营养价值虽然是甜味剂中较高的，但食用太多会引起腹泻，导致胃肠功能紊乱。

而糖精钠是一种从煤焦油里提炼出来的人工合成甜味剂，其致ai的可能性尚未完全排除。而含有糊精、麦芽糖、玉米糖浆等配料的食品对减i肥和控制血糖没有帮助丝毫帮助。

选购无糖食品要注意合并*损害的糖友不宜食用豆类食品，否则容易增加肾i脏负担。肥胖或伴有*的糖友不宜选用果仁、黑芝麻糊、核桃粉等高脂、高热量的无糖食品。

糖友不能过于相信包装袋上的“无蔗糖××”等标识，休闲无糖食品批发，应当仔细阅读上面的配料表，了解产品添加何种甜味剂，并计算每日总热量，****摄入过多能量，休闲无糖食品批发，加重胰岛素抵*。

该如何选择无糖食品？

许多无糖的糕点类食品中含有大量碳水化合物。碳水化合物在*内会转变为小分子的葡萄糖，大量食用，对糖尿i病患者的身体仍会产生不良影响。所以，糖尿i病患者应适当控制碳水化合物的摄入，以****血糖超标。即使是无糖食品，糖尿i病患者也要坚持少吃多餐的习惯，以控制糖分的摄入。无糖食品有便于储存、携带的优点，可以在两餐之间饥饿时不用烹调而能及时食用。

此外，在挑选无糖食品时，休闲无糖食品批发，还要考虑制作无糖食品的主要原料。在正规的无糖食品的主要成分中大多含有麦片、荞麦等粗粮，这些都是高纤维素物质，可以调节肠道的蠕动，减缓肠道的吸收，让胃排空的速度减慢。平时吃饭时多摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦片、新鲜蔬菜等，减缓碳水化合物消化吸收的速度，****血糖升高过快，保持血糖稳定。

但如果主要成分是由精制米，面做的，如无糖饼干、无糖面包等，事实上这些都是血糖生成指数较高的食品，米、面等谷类食品中含糖(淀粉)****i高，其含量在70%以上，并不适合糖尿i病患者大量食用。吃进体内的淀粉，在淀粉酶的作用下，可迅速分解为葡萄糖被机体快速吸收。

广东盛世健王健康管理有限公司主要业务有休闲无糖食品加盟、休闲无糖食品招商、休闲无糖食品批发、休闲无糖食品品牌、休闲无糖食品加盟店等，秉承传统，又不断*。注重技术投入。我们根据行业经营和风险特点，以防范风险和依法合规为目标，建立了内控制度健全、风险管控到位、责任落实明确、运行相互制衡的内控管理体系。一直以来我们坚持把人才的培养当作企业发展的第i一要务来抓，在人才工作上进一步解放思想，切实更新人才观念，坚持以人为本、人才兴企的指导思想，市场竞争就是人才竞争”的意识，拓宽选人视野。

无糖食品选购要点

虽然不断有人对甜味剂是否影响*健康提出质疑，但甜味剂作为食品添加剂的一大门类已被广泛使用。许多商家为迎合消费心理，对此大做文章，宣称“无糖食品”、“降i糖食品”就是健康食品。不过在选用这些食品时，要睁大眼睛，一定要看是选用了哪种甜味剂。

1.选择较大厂家生产的无糖食品，因为大厂家在配料时会尊重营养*的意见，投料也比较准。其次，要考虑制作无糖食品的主要原料含糖量是多少?看看无糖食品配料中的主要原料的血糖生成指数是多少。有的无糖食品配料表中标明“糊精含多少”，有糊精就代表含糖。

2.选购无糖产品不仅要看其是否标注“无糖食品”的字样，还要看其配料表，看该产品是用何种甜味剂代替了有关糖类。还要考虑食物本身是否含糖，无糖食品(如无糖糕点)本身是用粮食做成的，在*内可分解葡萄糖，所以无糖食品并非不含糖。

什么是无糖食品

无糖食品的关键在“糖”的定义上。糖指白糖，也可以指各种有甜味的、能够在*中转变成为葡萄糖的食品成分，比如麦芽糖、葡萄糖、果糖、果葡糖浆等。甚至从广义来说，哪怕没有甜味，只要能够被*消化吸收转化为葡萄糖，也可以称为“糖类物质”。

按照欧洲*的通用概念，无糖食品不能含有蔗糖和来自于淀粉水解物的糖，包括葡萄糖、麦芽糖、果糖、淀粉糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等。但是，它必须含有相当于糖的替代物，一般采用糖醇或低聚糖等不升高血i糖的甜味剂品种。

中*准规定，“无糖”要求是指固体或液体食品中每100g或100ml的含糖量不高于0.5g。

所谓“无糖食品”，应当叫做“无添加糖产品”，是在生产和加工过程中，没有人工添加糖类甜味剂，包括白糖、红糖、蜂蜜、麦芽糖等。例如牛奶，天然就含有4.5%左右的乳糖，因此所有乳制品，包括牛奶、酸奶、奶酪、奶粉、冰淇淋等必然含有乳糖。

另外，无糖食品并不等于低热量食品。因为无糖食品只能保证没有添加糖，而依然含有大量淀粉和脂肪等高热量成分。只要有糊精或来自大米白面的精制淀粉，就会有热量，就会升高血i糖。

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什么是无糖食品？

有些无糖食品仅仅是不含蔗糖，无糖食品在我国是有明确的*标准的。在标准中，“无糖”是指每100克固体或100毫升液体食品中的含糖量不高于0.5%。按照国际通用的概念，无糖食品不能加入蔗糖和来自于淀粉水解物的糖，包括葡萄糖、麦芽糖、果糖、淀粉糖浆、葡萄糖浆等。但是，它必须含有相应于糖的替代物，宁夏休闲无糖食品，一般采用糖醇或低聚糖等不升高血i糖的、能替代蔗糖的甜味剂。市场上有些宣称无糖的食品，可能仅仅是不添加蔗糖而已。

无糖食品可能对控制体重和血糖不利

只有营养均衡并适当减少摄入膳食总热量，才能逐渐将体内脂肪分解掉，达到减i脂的目的。需要减重的糖友进餐的顺序可采取“先稀后干”的原则，即按照“汤—蔬菜—豆制品—少量肉—主食”的顺序进食，****增加饱腹感而起限食作用。另外，细嚼慢咽可使机体对食物吸收更*、迅速，进而快速****血i糖水平，刺激大脑降低食欲。