武清面瘫-面瘫康复训练-陈氏面瘫(推荐商家)

勤咽唾液：中医有“咽津益寿”一说，认为常咽唾液有“灌溉五脏六腑、润泽肢节皮毛”、增强胃脾功能、消化吸收等作用。老年人可以每天早中晚各做一次“咽津功”，面瘫康复培训，即宁心静气，舌舐上颚，将口中生出的唾液缓缓地咽下，重复数次。

勤于交谈：尽量避免沉默寡言，常和他人进行交流可以开阔心胸，舒畅气血，有利于身心健康。

勤于咀嚼：勤于咀嚼有利于牙齿的保健以及延缓面部咀嚼肌萎缩。老年人牙齿松动或者部分脱落，不利于将食物嚼碎，勤于咀嚼可以弥补这一不足，减轻消化系统的负担，面瘫培训中心，更好地吸收食物中的营养。

牛奶中含有足量的钙和乳酸，血液中的钙质流到睡眠*。当睡眠*中储存了一定量的钙后，武清面瘫，就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，睡眠。桂圆肉乃血益心之佳果，益脾长寿长智之要药。可治因心脾虚损，气血不足所导致心悸、眠、多梦、*。用桂圆熬米粥或者鸡蛋桂圆汤，能血养气，对体虚*眠或者因思虑过度导致的衰弱，眠惊悸，或者更年期女性眠，心烦，出汗，均有较好的作用。

胃通：吃东西不要过饱，饮食量及温度、硬度，以自己能耐受为宜。过量、过冷、过硬的食物，易损伤脾胃，引起肠胃积滞不通。特别是老年人的脾胃虚弱，更要定时定量，细嚼慢咽。

便通：即要保持大、小便通畅，要养成良好的*习惯。年高便之人，面瘫康复训练，多食富含纤维素的食物，保持大便通畅，每晚排大便一次，如大便在肠道停留时间长，*物质被吸收，则有损健康。古人云：“肾司二便”。平时注意固肾气，适当节制房事，就有利于二便通顺。