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平衡技巧

耳朵空腔对压力的增加****为敏感，然后假设你的健康状况良好(没有头部*或*充血的症状)，要平衡是很容易的。只要捏住鼻子，闭紧嘴巴，****潜水镜加工，轻轻的做擤鼻涕的动作鼓气，就可以将空气输送到耳朵和鼻腔内。另一个技巧是做吞咽的动作或左右活动下巴。

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蝶泳口诀：

1、蝶泳打腿象海豚，腰带双腿打水。打水双腿要并拢，臀部发力要记清。

　　双腿内旋踝放松，收腿提臀腰腹挺。

2、蝶泳移臂象蝴蝶，低头送肩臂前移。入水展肩抓住水，高肘划水臂内屈。

　　双手同时对准水，两臂推水要用力。推水之后快提肘，双臂出水展翅起。

3、双臂推水头抬起，吸气要快头放低。推水同时双腿打，****潜水镜，两脚并拢腰发力。

　　入水打二回腿，****潜水镜加工，双脚内旋莫忘记。手臂入水慢呼气，身如波浪向前移。

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上*浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，****潜水镜加工，使身体在水中有规律运动的技能。

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新生儿游泳的好处及详细方法：

在水中要做哪些基本动作：

水中要做的基本动作有：大人用手托护进行仰泳或爬泳；小儿穿带救生衣（圈）游泳；小儿*游泳。游泳应当是间断性的，游一会就要做短暂休息。可以先学仰泳，逐渐过渡到爬泳。

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上*浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。