五谷食补养生磨坊加盟、黄埔区食补养生磨坊、盛世健王放心加盟

广东盛世健王健康管理有限公司主营：无糖营养套餐加盟，五谷杂粮食品加盟，无糖营养食品加盟，无糖食品加盟，食疗养生加盟，健康养生加盟等项目。盛世健王健康管理体验店创始于1993年，是一家以个性化定制健康饮食的健康管理连锁企业，以传递健康价值，让中国人过上有品质的生活为经营宗旨。23年来，盛世健王从单一服务血糖高的人群为主，逐步扩展到针对血糖较高、尿酸高、高血l脂、血l压高、肥胖、肠胃问题等六大常见亚健康人群的饮食调理个性化定制服务体系。

盛世健王告诉您；何为五谷杂粮？

自古便有多种诠释。《黄帝内经》曰："五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益l气。"其中五谷指的是粳米、小豆、麦、大豆、黄黍。而明末张景岳所著《类经》中所指的五谷是“米、麻(可能是指胡麻)、大豆、麦、黄黍”。民间所说的五谷杂粮，一般是指“稻、黍、稷、麦、菽”。稻指的是稻米、糙米；黍指的是黄米或玉米；稷指的是小米；麦指的是大麦、小麦、荞麦、燕麦等麦类；菽指的就是一般豆类，例如大豆、绿豆、红豆等；杂粮指的是除了水稻、小麦以外的杂食，例如核桃、薏仁、南瓜子等。

大家都知道，五谷杂粮较一般经过加工的细粮要营养得多，但实际上每一种谷物的营养都各有特点，不同品种的粮食，营养价值也不尽相同。

什么要吃五谷杂粮？

从营养学的角度来说，只吃l精米、白面是不符和平衡膳食原则的，五谷食补养生磨坊加盟，还要吃粗杂粮，如小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦等。对此中医古籍《黄帝内经》已有认识， "五谷为养，五果为助，黄埔区食补养生磨坊，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益l气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。

古语有云：安谷则昌，绝谷则亡。这谷，指五谷为主食；昌，指身体健康，这句话意思是：吃得五谷，身体才棒；不得五谷，人气会消亡。

现代人不吃五谷，都觉得五谷是苦日子的时候才吃的。殊不知，苦日子里吃的这些东西才是现在*需要的。

想想看，中国刚成立的时候，那时候的人吃的什么，那时候的人*多好啊！没有现在这么多病！

年轻人早上一睁开眼睛，就进入了一天繁忙的生活节奏里了，每日三餐手到擒来的就是“快餐”对付着自己的胃。再也无暇去顾忌：什么五谷杂粮？多落伍呀，什么年代了，说五谷杂粮那些事的都是退休没事儿的老头老太太的事。

高纤宝食补养生磨坊，自有现代化生产基地，由广东药科大学提供科研技术，专注食补养生25年。以中国传统的食补养生理念为基础，结合“四高”人群、中老年、女士、学生及肥胖人群的营养结构需求，以谷物、豆类及药食同源食材为原料，经过低温烘焙，个性化搭配，为不同群体提供个性食补定制，便捷的实用专属食补配方，原色原香，天然食补，吃出健康和美丽。

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何为「无糖食品」？

首先，「无糖食品」是有明确的*标准的。

在我*准中，是指 100 克固体或者 100 毫升液体中所含的糖不超过 0.5 克。此外，还有一个「低糖食品」的概念，中*准是每 100 克固体（或 100 毫升液体）中不超过 5 克糖。

除此之外，还需要强调：

1. 这里的「糖」并不仅仅是蔗糖（我们常说的白砂糖），而是指有甜味的、所有单糖和双糖的总称。

除了蔗糖，常见的还有果糖、葡萄糖、乳糖、麦芽糖等等。蜂蜜和高果糖浆都是果糖和葡萄糖的混合物，也是*中所说的「糖」。

2.「低糖」「无糖」也并不仅仅指加进去的糖，食物中天然存在的糖也需要计算在内。

比如桔子或苹果的果汁中，天然的糖含量就可达 10% 左右。这意味着即便是「100% 无添加」，它们不满足「低糖」「无糖」的定义。

无糖食品热量更低吗？

一种食物含有多少热量，跟它是否「无糖」没有必然联系。

糖在食品加工过程中，首要作用是产生甜味，一些食物还要靠它****质感。「无糖」的食物是不是热量更低更健康，取决于用什么来代替糖的作用。

比如在无糖饮料中，使用低热量的甜味剂来代替糖产生甜味，的确可以降低热量。而且，糖对牙齿的腐蚀、葡萄糖导致的血糖升高、以及果糖引发的代谢综合征，也都可以避免。从这个意义上，可以认为无糖饮料热量更低、更健康。

不过，甜味剂不像葡萄糖那样能诱导身体产生的饱足信号，不利于人们控制食欲——简单来说，就是你喝无糖可乐不容易感觉饱。如果控制食欲自制力不足，那么无糖食品有可能让你吃得更多。

用甜味剂代替糖，对饮料来说容易操作，但对于固体食物中就没这么简单了——不用糖，就得用其他成分去填补糖的位置。

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盛世健王告诉您；五谷杂粮的优点

相对粗粮精细加工，去掉糊粉层后的产物，精白米面等细粮而言，粗杂粮保留了较为全l面的维生素矿物质等；这些微量的营养素在粮食中主要存在于糊粉层，而精白米面几乎全是胚乳及淀粉。

所以鼓励多食用粗杂粮，是因为于细粮而言：

粗杂粮膳食纤维含量更高、****于****肠胃蠕动；

粗杂粮饱腹感更强，减重期间****于更好的控制食物摄入量；

血糖波动影响更小，细粮非常容易消化吸收，进而直接影响餐后血糖波动。建议普通认为你可将主食中1/3的细粮换成粗杂粮。

注意? 消化道不好的老人和消化道稚嫩动物孩童应该根据自身消化道情况，酌情食用。

盛世健王告诉为您提供：五谷杂粮不同的特性

不同的食材都具有自身的特性：

比如五谷中，****常用的稻谷（大米）具有补中益l气、健脾和胃、除烦渴的****；

麦子（小麦）则有健脾益肾、养心安l神****；

豆类有健脾益l气的作用，脾胃虚弱者宜常吃；

玉米则具有健脾利湿、开胃益智、宁心活l血的作用。

而杂粮中较为常提及的小米具有健脾和胃的作用，五谷食补养生磨坊加盟，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用；高粱则有健脾益胃等作用。

合理利用它们的****，不仅身体可以得到****，增强体质，也可以很好的防治疾病，有益健康。