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影响视力的原因：环境光线亮度

通常，光线不合适主要有三方面的原因：一是所处环境内的光线本身不合适（如过亮、过暗、眩光等）；二是由于身体姿态（如坐姿或头姿）不正确挡住光线，让本来合适的光线照到目标区域时变暗了；三是光线会快速变化（如早晚的阳光，多云天气、或阴/雨变化时的自然光）。另外，不同应用场景对照度的要求不尽然相同，山东眼贴厂商，而且，即使亮度相同，人眼对不同光源（如自然光和电灯光）的感觉也很不一样。因此，普通民众在日常学习、生活和工作中的确不容易判断光线是否合适。

眼保健操在理论基础、定性*、实施制度、方式方法和实际效果评估上都存在诸多的问题，必须在原基础上进行大胆的*改革。

眼保健操采用按、转、眺三种有效的运动方式，山东眼贴代理招商，同时作用，大幅****了眼保健操的实效。

按：按的穴位有眼周穴位、四白穴、太阳穴、头部督脉穴、耳垂眼穴等。

转：转眼是非常有效的眼保健操方式，山东眼贴产品代理，单独转眼与单独按相比，具有更好的消除眼疲劳的作用，并且对转动的幅度进行****控制，同时转脖转肩和半蹲运动，****全身血液循环。

眺：远眺是三种方式中****为有效的眼保健操方式，因为眼睛本就是太阳光线下进化的结果，山东眼贴，面朝窗户，根据小孔镜和双像合一原理进行远眺，交替凝视远近点的运动，起到了很好的提升视力的作用。

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多吃含维生素A的食物维生素A能构成网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着电脑屏幕，会大量消耗维生素A。****常见的富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。这些菜*睛好，记得要常吃！