夏天,酷热天气使*出汗很多,消耗了大量体液,并消耗了各种营养物质,因此很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现,通常会影响到脾胃功能,引起食欲减退和消化功能下降,所以不少人在夏季都会感到,笺虚或气阴两虚。根据中医“虚则气”的原则,夏天饮食也应该注意进补。夏天进补,以清补、健脾、祛暑、化湿为原则,一般以清淡的滋补食品为主,如鸭子炖冬瓜就是夏天食补之佳品。另外,如瘦猪肉、鲜瓜果、*、绿豆等食品都是夏天用以清补的食疗佳品。
初秋之时,食物宜减辛增酸,以养气。古代医学家认为,秋季,草木零落,气清*,*容易受疾病的侵扰,所以此时宜进食滋补的食物。中秋炎热,气候干燥,容易疲乏。此时应多吃新鲜少油的食品,其次,还应多吃含维生素和蛋白质较多的食物。现代医学认为,秋燥症应多食含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E类营养素的食物,如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等,以养血燥,从而*****秋燥、*病毒的能力。
男性不注重身体健康也会让生活出现问题的,比如说房事不顺利,出现遗经、早谢等,同时还会伴随着出现四肢无力、头目眩晕等,其实这些都是男性身虚的症状。那么,如何治男性身虚?其实中医膳调理可帮助男性慢慢进补进而达到的目的,下面就介绍下状阳补身*的药膳鸡,一起来看看吧
首乌炖鸡何首乌30克,大枣10枚,生姜30克,母鸡1只,养生汤招商,调料适量。先将母鸡去毛杂,洗净,诸药布包,纳入鸡腹内,放沙锅中,加清水适量,文火煨至鸡肉烂熟后,去药包,纳入葱、椒、盐、味精等调味,煮沸,佐餐服食。可养血,补身精,适用于肝血不足,肾精亏虚所致的精夜量少,无精等。二胶鸡汁粥阿胶、鱼鳔胶各5克,鸡汤1大碗,大米50克,盐适量。先将大米淘净,加鸡汤及清水适量煮粥,待熟时调入二胶,烊化后,纳入盐,再煮一、二沸即成,每日1-2次。可补益精血,适用于男子阳伟,早谢,精夜量少等。