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此外，有研究表明，天津胶原蛋白，胶原蛋白可以协助排除体内的铝，减少铝在体内的聚集，降低铝质对*的危害，天津胶原蛋白工厂，并一定程度上****指甲和头发的生长。Ⅱ型胶原是关节*中的主要蛋白，因而是潜在的自身*原。口服后能诱导T细胞产生****耐受，从而*T细胞介导的自身****性疾病。胶原多肽是胶原或明胶经蛋白酶等降解处理后制得的具有较高消化吸收性、分子量约为2000～30000的产物，不具有明胶的凝胶性能，市场上销售的胶原多为胶原多肽。

在水产动物体内胶原蛋白含量高于陆生动物，如鲢鱼、鳙鱼和草鱼鱼皮的蛋白质含量分别为25.9%、23.6%和29.8%，均高于各自相应鱼肉的蛋白质含量：17.8%、15.3%和16.6%。而鱼皮中的胶原含量可超过其蛋白质总量的80%，较鱼体的其它部位要高许多，有研究报道真鲷鱼皮中胶原蛋白占粗蛋白的80.5%，天津胶原蛋白零售，鳗鲡则高达87.3%。如此高的含量意味着得率也高，如小鲔鲣42.5%；日本海鲈40.7%；香鱼53.6%；黄海鲷40.1%；竹荚鱼43.5%（均以干重计）。

胶原蛋白的作用如此无可置疑的让人心动，但是选对方法也是非常重要的：

1、****普通的方法是通过食物获取。比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及*这些含胶质的食物中都含有胶原蛋白。多吃这类食物可以在一定程度上胶原蛋

白。但是这些普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，并不能被*直接吸收，因此，如果想要****皮肤，用这种方法效果并不会太明显，而且这类食物大多脂肪含量较高，不适合爱苗条的姐妹经常食用。