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减去肥肉产品一般分为内服减去肥肉产品、外用减去肥肉产品，内服减去肥肉产品包含常见的有减去肥肉药、减去肥肉茶等，外用减去肥肉产品主要是减去肥肉贴，减去肥肉膏等。内服减去肥肉产品是减去肥肉保健药品里的主要类别，绝大多数减去肥肉产品是内服的。*减去肥肉主要成分：5-ht和去甲肾的上腺素吸取* 减去肥肉原理：一方面，中药*，经过*去甲肾的上腺素重吸取，使褐色脂肪*能量消耗添加，中药*书，以产热的方式“焚烧”剩余脂肪;另一方面，经过*5-HT重吸取使人添加饱腹感，操控摄入量，然后到达减去肥肉的意图。
更早的要先应操控饮食，将摄入的能量总量约束在1000-1500kcal/天，削减掉脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减去肥肉膳食中应有足够的****蛋白质，除了弥补必要的营养物质，还需要弥补必要的维生素、矿物质及足够的水分。运动时，肌肉*对脂肪酸和葡萄糖的利用大大添加，使得剩余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而储存。一起随着能量消耗的增多，储存的脂肪*被"发动"起来焚烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因而削减了脂肪的构成和蓄积。

健康*有7个目标：

1）每周减重一般不超越2斤（也可因人适应能力而异），****多不超越4斤；

2）在体重和体脂下降的同时，中药*书，身体围度（WHR﹨BMI指数等）也下降了；

3）确保摄入的热量能供给每天身体的更低能量需求；

4）确保饮食养分均衡，中药*书，满意身体及运动的养分需求；

5）适量的运动，既不过少（没有作用），也不过多（对身体形成担负）；

6）杰出的睡觉（不是大睡特睡），确保****科学的运动养分两层干预*方法的履行；

7）可以坚持杰出的精神状态，放松的心境。

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