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仰泳时背阔肌用力较多，可以舒展背部的肌肉。对于久坐办公室的白领一族来说，仰泳有利于舒缓腰背酸痛等不适症状。此外仰泳时要使身体像滚动的原木一样向两侧转动，这样既可以减小阻力，又能够充分发挥躯干大肌肉群的力量，这对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，此外还可锻炼腿与腰部的弹性。特别提醒一点，仰泳还能使胸部保持坚挺、不易下垂哦!

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对于泳镜而言，

买游泳镜要本人去试，除了要看是否*以外，还要看泳镜框四周的胶圈有没有裂痕，泳镜的带弹力是否过松过紧，儿童游泳眼镜销售，如果是中高的档次的，会有鼻扣随增，给你调节大小。建议选购民用式泳镜，因为民用的镜框有胶圈，对平常少戴泳镜的人是比较适合的。

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游泳的时候一定要注意，不能是空腹，或者过于饱腹，建议是饭后一个小时之后来进行游泳，这是合适的时间，儿童游泳眼镜销售，因为如果肚子太饿，在水中的话会容易产生四肢乏力，头晕眼花等症状，这些在进行水下活动的时候，是非常危险的，吃得太饱的话，对消化系统会有影响，如果这时候去游泳会产生fu痛，还会有呕吐的欲望，所以这些都是要尽量避免的，游泳的同时也要避免因为自身的一些问题而产生不必要的危险。

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