**|百卉芳**中心|河西*

你知道减重和*的区别吗？为什么有的时候体重明明下降了，身材却没有变化呢？这是因为你没搞懂*和减重的区别，**，两个词虽然只有一字之差，却有着很大的差别。*指减去身体的脂肪含量，而减重则是指身体总质量的减少。如果通过节食、吃*药等错误的方式来*，你减去的可能大部分都是体内的水分和肌肉，而身上的脂肪却并没有减少太多，河西*，所以可能看起来还是胖胖的。

所以，想要*瘦下来，就必须通过健康科学的*方法把脂肪减掉，如果你好奇自己减掉了多少脂肪，买个体脂秤吧，它能告诉你。

百卉芳养生**中心致力于健康、没有反面作用的*方式，并且拥有十一种类*方式，根据不同人群肥胖程度和肥胖原因采取不同的*方法。

肥胖是一种营养障碍。长期以来，有些人以为只要长得腰圆体胖就意味着营养良好。其实，肥胖并不等于营养良好，它与消瘦一样，都是营养障碍所导致的，**，二者所不同的仅是体内脂肪的贮藏的多少。肥胖不仅是体内脂肪的过剩，同时也存在着某些营养成分的缺乏。如许多肥胖的儿童，体内常常伴有铁、钙等微量元素的不足，引起*病等多种营养缺乏性疾病。

百卉芳养生**中心致力于健康、没有反面作用的*方式，并且拥有十一种类*方式，根据不同人群肥胖程度和肥胖原因采取不同的*方法。

*小知识：

1、多吃豆类食品，豆类食物富含蛋白质和其他有益成分，平均每天摄入大豆25-35克是较佳的。

2、多摄入膳食纤维，**，可以****肠胃蠕动，减少消化过程中对脂肪的吸收。

3、多选择全麦食物，增加饱腹感的同时可以减弱血糖的过度波动，减少脂肪的累积。

百卉芳养生**中心致力于健康、没有反面作用的*方式，并且拥有十一种类*方式，根据不同人群肥胖程度和肥胖原因采取不同的*方法。

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