丹阳怎样才能走进辟谷养生

说来好笑，刚接触辟谷的时候(今年八月下旬），感觉太神奇而不可信。加上我自己身体状态一直不错，所以也没打算跟着学习。但我家先生却很上心，开始加公众号上网查资料，我也只是笑笑。某天，我推门而入的时候，正好听到老师讲课，正好说了一句关于女人在家应该和颜悦色等着老公回家递上拖鞋捧上热茶等等事宜，当时就无名火大，这不就是大男人思想作祟吗？本来我家先生就够大男人了，还以为学这些心法什么大爱可以让他变得柔软呢！这样的课学着有什么意思呢？很是抵触！其实现在想想，自己没听到前因后果，断章取义了。
后来，先生参加了八月的广州的辟谷训练营，辟谷七天。七天后，先生多年的大有****，以*走路就膝盖疼的毛病也消失了。感受到了他身体变化，我也开始慢慢学习辟谷的功法。也和先生讨论过，因为自己对心理学很感兴趣
，感觉这个其实就是心理暗示，但是这是把心理暗示具体化了。就是让我们相信自己。
抱着学习的心态，和想着要见证奇迹，还有****重要的是想要*学习怎么做一个“好女人”。因为我一直认为我做得很好，付出那么多，还要忍受先生的坏脾气，但是先生却说我不懂他到底想要什么，否定我。难道我是老师口中的“坏女人”吗？我可不想承认！为了弄明白到底什么才是“好女人”，“好妈妈”，为了让家变得更美好，于是报了10月25日的广州辟谷训练营。

9月9日辟谷****天

    ****天全辟，感觉不错，早晚健身操和气血导引术各一遍，没做很快，以身体感觉****舒服的状态，其它一切活动照旧，无不适感。
9月10日辟谷第二天
    今天上午在单位感觉有点不适，喝了几口水，走动一下就消除了。喝****口水的感觉就像是在喝糖水，甘甜甘甜的，没有经历辟谷的人是不会感受到的。
9月11、9月12日辟谷第三四天
    一天感觉都不错，除了肚子有些空感，嘴里有些难受，其它基本跟平常一样，精神不错，****近单位人员调整，工作有些繁忙，不过应对自如，感恩我********智能的身体，你们是****棒的。
9月13、14日辟谷第五六天
    这两天双休在家，辟谷很*，从早到晚按步就班，早晚各一遍健身操和气血导引术，上午去公园散步一小时，晚上也一小时，下午还可以美美的睡个大午觉，中午给儿子忙个午餐，看着儿子吃，我不谗不饿。其它家务活一切照旧，做家务的时候顺带听听音乐，没当任务。渴的时候喝点水，感觉喝点水身体就已经很满足了。
9月15日辟谷第七天
    不知不觉中这一次的辟谷就过半了，这次的感觉很好，几乎无不适，中午吃了个柚子，没有上次的那种渴望，明天就不吃了。
9月16日辟谷第八天
    进入第二周了，感觉越来越好，今天早上打坐已经可以完完全全的双盘，而且还可以持续，身体真的很配合，要求很低，适时地喝两口水就非常满足了。****近单位有些忙，下班后放松一下，追追剧。 一天都不错，没有什么不适，晚上小吃点西瓜，不是因为谗和饿，小小的安慰。
9月17日辟谷第九天
    今天一天有点小无力，*晚睡得晚，总是有些困困的要睡觉，晚上散步时前也有些昏昏欲睡的样子，但还越走越精神，身体逐渐被喚醒了，这样也不太好，晚上会很精神，看看喜欢的剧集，又容易造成睡得过迟。
9月18日辟谷第十天
    今天早上送参加实习的儿子出门，看看儿子也不是那么胖，就是有点胖也是那么的精神有样，儿子真的很棒很出色，很快就从假期模式转换为工作模式，早上一点不用我烦，自已就起床了，有时他出发时我还没起床，儿子现在的晚餐也就是吃点水果，我相信他一定会变回到原来的苗条的本样的，我已经隐隐地能看到他瘦回去的模样了。
    今天无力感已明显减轻，虽然昨天昨晚也睡得较晚，但今天已无昨天的困感 。第二周喝水量明显增加了。
9月19日辟谷第十一天
    今天也开始比较精神了，气开始足起来了，早上散步的步伐也矫健了。度过了较虚弱的两天。感觉辟谷与吃饭没有明显差别了，就是太瘦了，今天早晨称了一下，不到90斤了，不过体重不是问题，复食后很快就回来了，还好脸没有瘦。18号晚上红红隐隐约约地来了，这次辟谷的原因，提前了几天。
9月20、21日辟谷第十二、三天
     两天双休在家，上午和晚上各外出散步一个小时，按步就班地做好各项功课，中午给儿子忙上午餐，我自己不谗也不饿，状态不错，下午或晚上想嚼点水果就嚼点，把渣吐掉。周六练习了双盘，就是刚开始外脚踝部分有些痛，渐渐地感觉越来越好，可以用标准动作坐上半个小时了，不急，慢慢地练习。
2018年6月11日辟谷第十四天
     辟谷进入****后一天了，早上精气神都不错，有神轻气爽的感觉 ，早上仔细地照镜子，皮肤很干净很细腻很白净，头发很柔顺也很黑亮，整个人就是有点消瘦了，163高，90斤不到了，不过没关系，复食后很快就会回来的。晚上吃了点凤梨和西瓜，准备要复食了。
辟谷总结
已经多次辟谷了，没有明显地气冲病灶现象，身体也已经比较适应这种状态了，每个方面都很配合，除了第九天有点虚弱外，其它天都算不错，没有对我的行动造成什么影响，该干吗就干吗，就是散步的速度下降了些。月经提前了几天，但来得比较顺畅。十四天没有排大便。皮肤更好了，非常地干净、细腻和白晰，这说明我的身体越来越通透了。

还想了解更多的朋友可以联系我们。

一定要清空常识再来辟谷关于辟谷的反弹：面对这次辟谷后的体重快速反弹的原因之前在书上看到说是内心有恐惧害怕没有安全感需要被保护或者不够好，”今天早上我突然感受到了这种感觉。我看到好吃一直以为是我自己嘴馋。其实吃到嘴里再好吃的东西也没有什么味道，尤其是吃到7分饱就什么感觉都没有了。
1、担心好吃的吃少了自己亏了，这种担心就是恐惧就是不具足的一种表现。感觉自己没有，有紧张感。
2、看到好吃的带着一种贪婪的心去吃，吃的时候没考虑身体和胃的承受能力，这是一种自私的感觉。自私的背后就是贪婪和恐惧。 
3、因为过去有过一饿就低血糖，一饿就心慌，一饿就浑身无力，一饿就心烦就想发火，一饿就整个人的心情都不好。心里总有一种害怕挨饿，所以每餐都要拼命的多吃，多吃才能敢保证自己能挺到下一餐饭没问题。吃过多的油腻和肉也是听人说，吃肉扛饿。
4、从小听妈妈讲她小时候挨饿我就想象那种感觉有多可怕。所以我对饿有一种莫名的恐惧。但是想想那时候的人虽然吃不饱但是都没有*，可见*并不是饿出来的，而是生气气出来的。以上这些都是我过去给自己的错误观念。我从今天起我要改变我自己的旧观念。我现在会辟谷，我会吞津扣齿，我能与我的胃宝宝沟通。只要饿了没有实物的状态下我会给他琼浆玉液吃。而且*影响我的精神和身心状态。相反我的精神和身心状态还是好的。因为同时我也是在给自己大的自信。
节食并不管用，*管用的是精神节食---减去消****思想，*是因为我们不爱自己，当开始爱自己并赞同自己的时候多余的体重就会从身上悄悄地溜走了。
  爱自己就包括自己身体的每个*包括消化，吸收，排泄*，这是*爱自己这个家园的表现。赞同自己是在思想上打开自己过去固有的旧观念，担心害怕恐惧贪婪没安全感等等的旧的思想转变。那就是自信。对自己有足够的自信相信自己没问题的。
这个发现，是我接受辟谷****根本的转折点和起点：辟谷并没有导致饥饿，说明了*通过其他方式摄入能量是真的！