夏天气温正高,很多人都十分贪凉,大量吃冰激淋、西瓜等冷食,休息贪凉整天开着空调甚至睡到地上,运动后立即冲凉等等,虽能享一时的凉爽,却不知道这样非常有损健康。中医讲养生要顺应时节,夏天该热就得热,该出汗就得出汗。因此,我们要顺着阳长的规律,采取以热制热的“热养”法。
夏季经常汗蒸能够****胃肠疾病的发生;并且汗蒸能够调节自律*,调节睡眠,充沛精力;夏天,我们生活和工作的环境多数都有空调或是风扇,长时间呆在有空调、风扇的环境中,容易引发*、*、肌肉酸痛、**等。这时通过汗蒸,可以调理全身的微循环,放松全身的肌肉和*,有效避免了这些疾病的发生。
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