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额头爱长痘痘应该怎样调理：

首先要学会自我的调节。保持一个轻松愉快的心情，遇到烦事可学会转移注意力再重新思考，放松的大脑。

按时作息，男士脸部净白方法，劳逸结合。养成早睡早起的良好习惯，保证充足的睡眠和****睡眠质量。

要注意饮食，脸部净白小窍门，保证营养的摄入，可以多吃高蛋白、高维生素、清淡、含锌的饮食。额头长痘的人要注意不要多吃动物脂肪、辛辣等食物、腥发食物和高碘的食物。

如何选择防晒霜：

　　在选择防晒霜时，首先要确认防晒指数SPF和PA。SPF是UVB隔断指数，每SPF1可以阻断15分钟左右的紫外线;PA是UVA隔断指数， 越多防晒效果就越好。　紫外线的种类大致分为UVA、UVB和UVC。其中对皮肤造成直接影响的紫外线是UVA和UVB。让皮肤晒黑等很容易确认到的现象，脸部净白，是UVB带来的伤害，因此一般人们只重视SPF指数。但渗透到皮肤深处的UVA，一年四季以类似的强度到达地表，因此不仅在户外，在室内也会给皮肤带来威胁。所以，必须仔细查看SPF指数和PA指数后再购买防晒霜，在室内也应该涂抹防晒霜。

黑眼圈怎么去除

1、隔夜茶敷眼。分别取隔夜的两片茶叶(不是茶叶水)逆时针轻轻地*眼睛，*3分钟左右，脸部净白的简单方法，如果觉得茶叶没有水分了可换另一片茶叶继续*。

2、用热毛巾敷眼。热毛巾敷眼能****眼部的黑眼圈。早上起床之后发现有黑眼圈，在洗脸的时候就可以用热毛巾敷眼，大约十分钟的时间就能有很好的消除黑眼圈的效果。经过热敷之后，*的精神面貌也会有很大的****。

3、熟鸡蛋敷眼。取一个刚煮好的鸡蛋剥皮，拿掉蛋黄，用纱布包住还在冒热气的蛋白敷在眼睛上3分钟，期间挪动2~3次保证受力平均即可。