青春焕颜(多图)|女士脸部*|脸部*

秋季是丰收的季节，水果也是比较多的，多吃水果对我们是有好处的：

杏：杏含有糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质，还有植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果，多吃杏这种水果，可以让皮肤变得更滑。

圣女果：圣女果可以保护皮肤的弹性、是很实用的*蔬果了，而且圣女果所含的番茄红素也对我们的身体有好处的。

饮食*是很多人采用的*方法，想让皮肤由内而外的美起来，还需要内在的调理，水果*就是一个很好的选择，脸部*，能够给大家的身体带来营养，同时让肌肤吸收水果营养而获得皮肤所需要的营养，让皮肤水润。

*护肤小常识：

1、准确的洗脸方法及适合的水温。清洁肌肤很要害，不只要洗去赃物，还要翻开毛孔，有利于营养物质的吸收。****适的洗脸温度，是38-40℃的微温水。假如角质厚了，要定时去角质。

2、夏日能够选用些菊花、玫瑰花、柠檬、绿茶，一同泡水当茶饮喝。菊花清火，玫瑰**，柠檬*清新，绿茶防辐射、铲除体内*。

3、克己去黄*面膜。 选用薏米粉、绿豆粉、*粉、蜂蜜、牛奶调和后，涂于脸部，男士脸部*，约20分钟后洗去。夏日黄瓜比较多，还能够将薄薄的黄瓜片，贴于脸部，特别对斑驳很有作用。可天天使用。

4、夏日血液循环比较快，做些有氧运动，如慢跑、瑜伽、舞蹈等，更有利于身体排汗，女士脸部*，面色会更光润。不要贪凉，直接食用刚从冰箱里拿出的冷饮、冰棍等。

试验证明水温在38到40度左右是比较合适的，此时的温水能够溶解皮脂，松弛皮肤，天然脸部*方法，扩张血管，开放毛孔，能够促使代谢物的排除，清洁皮肤的能力比较强。一般油性皮肤的人，使用的水温应该保持在40度左右，中性皮肤且表皮抵*力较强的人比较适宜使用38度左右的水，皮肤干燥而且患有*症的人，尽量使用与体温相近的37度水为宜。用热水洗完脸后，随即用冷水再洗一遍，能够活跃皮肤的血液循环，延缓皮肤的*。