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4.涂抹头油

平时就要学会涂抹头油，这样头发能看起来乌黑柔顺，洗头时会因为头发上有头油，头发就不会打结因此就不会因为捋不直而掉很多头发。

注意：头油在10多年前很流行，现在基本上看不到了，如果实在找不到就用精油代替吧。

5.洗发水要换着用

不能一瓶洗发水从头用到尾的，这是对自己头发的损伤。一般洗发水不要贪图便宜买优惠价的，你可以选择小容量的，这样用的比较快，更换的周期也会短一些，对头发的滋润会更有好处。

多吃白菜*又

白菜在中医里面向来都有 清热以及通利肠胃的作用****，当中含有丰富的维生素A、B、C等营养元素，另外白菜当中含有丰富的粗纤维素，这些粗纤维素进入肠道后可以很好地****肠胃蠕动，对于****大便干燥引起的 大有帮助，因此吃白菜可以助消化的同时又能够* 。但是白菜有点寒凉，因此有部分的人并不适合多吃，对此希望大家在选择前多多了解自己是否适合，再做 终的选择尝试。

多吃番茄清热又

番茄也是一种水分含量丰富却热量****其低的一种蔬果，尤其是西红柿当中含有丰富的果胶等食物纤维，一方面吃西红柿可以增强饱腹感，从而控制食量摄入，另外一方面果胶还可以吸附体内多于的 脂肪等排出体外，另外西红柿当中的茄红素还可以降低机体热量摄取，对于减少脂肪堆积，黛盛集团， 都是****其有帮助的。

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硅油是什么：

硅油一旦接触到头发，就会把毛鳞片之间的空隙填满，黛盛贸易集团，于是造成滑顺的触感，洗完头 发质好像变得更好了。但下一次使用，由于硅不溶于水的特性，原先已经被包覆在发丝上的矽灵无法被 *洗净，反而会随着使用的次数一层层的不断包覆住发丝外层，于是造成头发厚重并逐渐丧失弹性、毛孔被堵塞而无法呼吸，继而出现头发断裂、开叉的严重损伤甚至脱头发严重。

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