武汉****心理咨询|武汉心理咨询中心|田子君心理咨询互助
出入商务区的白领，衣着光鲜、沉着自信，但内心却对前途充满忧虑。两鬓斑白的退休老人，衣食无忧、儿孙满堂，却整日担心健康会不会出问题，武汉****心理咨询，甚至担忧家人可能会出意外——这些都可能是缺乏安全感的表现。
美国心理学家马斯洛指出，安全感是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，支撑起生命和心理健康”。
拥有它的人，主观满意度高，乐观自信。
缺乏它的人，生活满意度低，焦虑恐惧。
安全感有时是外在的，比如担心失恋、失业、生病等——这些担心有明确的对象，通过****环境可以重新获得。有些安全感是内在的，例如家财万贯却常被贫穷的噩梦惊醒，这种不安全感来自脆弱的内心。
心理咨询
其中，心理咨询****一般、****主要的对象，是健康人群，或者是存在心理问题的亚健康人群，而不是人们常误会的“病态人群”，病态人群例如精神1分裂症、躁狂等患者是精神科医生的工作对象。
陈智雄说，健康人群会面对许多婚姻家庭、择业、亲子关系、子女教育、人际关系、学习、恋爱和性心理、自我发展、焦虑、抑郁、压力应对等问题，武汉****心理咨询，他们会期待做出理想的选择，顺利地度过人生的各个阶段，求得内心平衡，以及自身能力的****1大发挥和寻求良好的生活质量。这时他们就可以寻求心理咨询的帮助。
评估情绪强烈程度
除了辩明情绪之外，要学习评估你情绪的强烈程度，武汉心理咨询中心，评估情绪的强烈程度，武汉****心理咨询，可以让你观察自己情绪的起伏，帮助你注意到与情绪改变有关的情境或思维的变化。假定每种情绪都有一张强度量表，请评定您当时的情绪强度处于哪个位置，就像在一把刻度尺子上找位置一般，充分认识情绪占据了我们当前生活多么重要的一个位置。
改变情绪
在认识自己情绪地基础上，我们可以尝试改变自己的情绪，比如改变情景，改变自己的思维方式，控制自己的内心体验等，抑或改变情绪的强度，降一降，就像我们唱歌的时候把调调起的低一点，自己唱起来就不会那么累了。
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