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如何避免亚健康：

1，不要喝酒，酒精对内脏损伤的机制尚未完全清楚，个体之间易*差异很大，但总体上，饮酒量越大，饮酒时间越长，酒精肝风险也就越高。按照现有的指南规定，男性每天饮用白酒超过2两或者啤酒超过2瓶就要小心酒精肝了，女性达到一半就要小心。

2，用药严格遵医嘱，请严格按照医生规定的剂量服用*。

3，坚持锻炼，健康饮食，避免肥胖，健康饮食.避免肥胖，除此之外，定期体检很重要！

4，长泡红豆杉酵素浴，酵素浴能****体温，****体内酵素浴以及身体内部的活性，从而起到防病和调理亚健康的作用。

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如何调节体内的湿气？

生活环境：

春夏交替之季雨水多，湿气较重，建议尽量不要暴露在潮湿环境中，尤其对湿气敏感的人，不能直接睡到地板上。空气中水分会直接下降，地板上湿气重，容易*体内造成四肢酸痛。建议睡在与地板有一定距离的床上。下雨天尽量少外出，不要穿潮湿没干的衣服，盖潮湿的被子。*后要充分擦干身体的水份，把头发吹干，避免淋雨。

常泡靓玲榕红豆杉酵素浴：从根本上*****微循环系统，*脏腑机能，起到深层次祛湿排寒，排出体内垃圾****。

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《黄帝内经》载：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”秋分时节，阴阳平衡，昼夜相等。秋季养生也应以“养收”为主，保持身体“阴阳平衡”。早卧顺应收藏，酵素浴哪家好，以养收气；早起顺应阳气舒长，使肺气舒展。在起居、饮食、精神、运动等方面相辅相成，协调统一。

秋季气候干燥！为了更好的*皮肤—尤其是现代女性朋友！更应该去洗红豆杉酵素浴！在酵素浴自然发酵产生的温热效果下，还能产生红外线反射加温使人们流汗，是一种强调高热的物理疗法。其****是透过高温使*毛孔扩张，****血液循环，排出汗水和积聚在体内的垃圾，可使皮肤光滑及帮助减少体重，15分钟酵素浴，相当于跑步6000米，黑河酵素浴，消耗大量卡路里，****重要的原因是，红豆杉酵素浴的热力可以直达脏腑深处，采用内驱外吸的方式，通过排汗将体内垃圾排出体外，达到**的效果，成功塑造一个秋季靓丽女性。