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速度互相不匹配。

在室外跑步，你的速度完全可以自己控制。但是在跑步机上，你设定了一个跑步速度，那么身体就要跟跑步机的速度相匹配才会更好的进行跑步运动。否则就会出现以下两个问题：你的跑步速度快，那么跑步机就跟不上了，如果跑步机速度快，你跑得慢，那么就有可能会摔下来。

所以，在这样一个速度不相对的情况下，国内什么跑步机好，它存在很大的不稳定性，那么膝盖所受到的压力就会变得很大，所以这时候膝盖疼也就在所难免了。所以说使用跑步机的时候，速度一定还是要从慢到快，要给自己一个适应跑步机的过程。

跑步机，我们现在很多人都在使，看似一按开关键就开始奔跑了，非常容易，没有什么操作可言，其实跑步机并没那么简单，使用跑步机的学问还真比较多，使用不当很容易受伤，看完了这篇文章希望您充分注意起来呦。

在跑步机上跑步，腿部关节承受的冲击力较小。在天气或安全状况不允许的情况下，使用跑步机锻炼是很好的替代方法，跑步机，虽然我们都会使用跑步机，但每年在使用跑步机上受伤甚至猝死的案例比比皆是，国内什么跑步机好，所以我们在使用过程中要更加重视，这里笔者总结了17个点，让我们来看看到底有哪些需要注意的事项。

用好跑步机坡度，会有你意想不到的好处

许多人刚开始用跑步机时可能都有这样的经历，只会单纯地加速减速往前跑，却不知道使用跑步机的其他功能。特别是现在科技发达，智能化的跑步机功能越来越强大，其中很重要的一个坡度扬升，就是对跑者有很大好处的功能。

增加肺活量，跑步机坡度相当于现实生活中我们走路时遇到的上坡和下坡!适当的增加跑步机坡度不仅能够增加运动的趣味性，还能增加肺活量!

大腿*，在跑步机上适当的设置坡度后，相当于我们在爬坡，设置坡度后****于我们的腹部、腰、小腿、大腿的锻炼。坡度越大，国内什么跑步机好，就表示阻力越大，也就是增加了我们的运动量，不但可以****的让我们甩掉大腿的赘肉，还对大腿的*有莫大的帮助!