现在的很多年轻人都或多或少的被白发困扰,而且这确实是一个非常头疼的问题,五谷养生粉公司,那么白发该如何调理甚至让其变黑呢?白发食疗粥的做法又是怎么样的?一起和小编来看看以下几款五谷杂粮食疗粥是怎么做的吧!
白发食疗粥
芝麻粥
材料:30g黑芝麻,60g粳米。
做法:芝麻粥的做法稍微复杂一些,五谷养生粉公司,因为对芝麻的要求很高,首先要吧芝麻洗干净,然后再把芝麻晒干再炒熟研碎,子啊使用的时候和粳米一起煮,水适量就可以了。
****:此粥有补肝shen、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白的患者朋友。粥具有润zao滑肠的作用。适合有胃肠气滞,大便燥涩不通者食用。
何首乌粥
材料:50g何首乌,5枚红枣,10g红糖,60g粳米。
如果是一个人吃的话建议选择50g的何首乌。5枚红枣。10g红糖,60g粳米。如果是两人或者多人的,这些材料的两可以适当加多。
做法:先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。
白发食疗粥
****:何首乌甘苦涩、与米、糖、枣为粥,味甘善补,五谷养生粉公司,益精血,补肝shen,乌须发,强筋骨,性质温和无du,又无腻滞之弊,为滋补良药。肝藏血、肾藏精。凡见肝shen精血亏虚,须发早白,五谷养生粉,腰酸遗jing,心悸失mian,头晕肢麻等症。皆可使用之。李时珍《本草纲目》说,它“养血益肝,固精益肾、健筋骨,乌发,为滋补良药。此粥有养血益肝、因精补shen、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。
乌须黑发粥
材料:黑豆150克,糯米100克、黑芝麻30克、桃仁30克、*20克、松子仁30克、大枣15克。这几类材料建议选择低温烘焙五谷杂粮。
做法:将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中,再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖,加水煮成粥即可。
****:益肝补xue,乌须生fa。适宜于肝shen亏虚,气血不足之虚弱体质。实热体质去桂圆肉。
燕麦中含有多种维生素成分,特别是维生素B6,并容易被*吸收。在*的过程中不要忽略了必须的营养,以免营养无法跟上而导致身体不适。由于人在*的时候,在消耗脂肪的同时,身体也会消耗蛋白质。只有保证营养的充分摄入,才能有效的保证自己健康*。此外燕麦还可以降低胆固醇,维持肠道健康。因此燕麦也堪称五谷杂粮中的一种*良品。
芋头燕麦粥
材料:芋头,燕麦米,蜂蜜。
1.芋头洗净去皮,切成斜刀块;燕麦米淘洗干净,一同放入锅中,倒入适量的清水。
2.将锅置火,先用大火煮沸,然后转小火煮熟。
3.将粥盛入碗中,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可。
玉米粉燕麦粥
材料:玉米面,燕麦粥。如果没有玉米面也可以以其它五谷粉替代。
做法:
1.燕麦米淘洗干净,用冷水浸泡两个小时,捞起沥干水分,放入锅中,加水煮至米粒开花。
2.将玉米粉用冷水调匀,慢慢倒入燕麦粥内,同时用勺子不断搅拌。
3.待玉米糊煮沸之后,改小火熬15分钟即可。
小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。因品种和环境条件不同,营养成分的差别较大。从蛋白质的含量看,生长在大陆性干旱气候区的麦粒质硬而透明,含蛋白质较高,达14~20%,面筋强而有弹性,适宜烤面包;生于潮湿条件下的麦粒含蛋白质8~10%,麦粒软,面筋差,可见地理1气候对产物形成过程的影响是十分重要的