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女性外1阴炎如何自我检查呢?

一：看，可以用一面小镜子，放在*的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的*部。另外，通过观察阴1道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，女性护理产品加工报价，有人还会有少许血块。

二：气味，是用鼻子嗅一下分泌物、经血或*部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。

三：触摸，先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”(俗称“指肚”)，女性护理产品加工，从“阴1阜”部位开始，从上而下，顺序按触*，直至*。正常触摸*的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。

平时大家需要注意避免盲目的使用清洗液，而且女性应该注意多休息，要注意保持好的心态，平时大家需要注意综合今天保健，更应该注意自己的生活事项，同时也要注意合理的营养饮食，这样才能避免造成更多的影响，大家需要注意积****进行****。

女性私1处护理 不一定要用清洗液

三、让“她”呼吸新鲜空气

如果准备怀孕的你还在穿着紧身的牛仔裤，那么宝宝还没到机会与你相见。紧身衣裤不仅影响全身的血液流通，也会让*处于闷热的状态。一般情况下，女性朋友的*都是处于湿润的状态。要知道，温热而潮湿的环境正是细1菌滋生的温床。所以，保证让“小1妹1妹”通风透气，能有效地降低患上妇科1病的可能性。
　　对于女性朋友朋友来说，每个月的经期也是特别需要注意的时期，“那几天”私1处湿气太大，容易导致*阴1道炎。所以，小编建议尽量少使用不透气的卫生护垫，勤换内裤，冲凉之后一定要擦干*。
　　四、私1处清洗的正确法则
　　在我们身边，很多女性朋友对于私1处的清洗还是存在一定的误区的。要么清洗不到位，要么是清洗过于频繁，而这些都会导致私1处的保护遭到*。那么，女性朋友的私1处应该怎样清洗才是正确的呢？
　　1、频率：每天一次。
　　对于南方的宝妈们来说，每天一次的清洗还是基本能够做到的，主要还是北方的女性朋友朋友，哪怕没有条件天天洗澡，但也必须保证每天清洗一次私1处。
　　2、方式：温水淋浴。
　　一般来说，用温水淋浴是****1好的清洗方式。如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆*，而且清洗的时间不宜过长，以免造成细1菌的二次污染。
　　3、私1处清洗有先后。
　　手是病菌传播的主要媒介之一，因此清洗*前应先洗净双手，然后从前向后清洗*，再洗大、小阴1唇，****后洗*周围及*。

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女人例假期间****1好不要吃这些：

1.生冷。

生冷的食物会降低血液循环的速度，影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起痛1经。各种冷饮冰饮；各类寒性的食物，如柿子、蟹、梨、西瓜等等都不宜在经期食用。

2.刺激。

刺激性强的食物容易造成血液不流畅的状况。这类食物包括：过酸的食物，如酸梅、未成熟的酸涩水果；过于辛辣的食物，如：辣椒、芥末、胡椒等等；油炸食物。

3.咖1啡因。

咖1啡因含量高食物容易刺激*和*，以致产生月经疼痛、1经期延长和经血过多等不适症状。咖1啡因含量高的食物有咖啡、浓茶、可乐。

4.甜食。

很多MM喜欢在例*头几天吃甜食，因为不易发胖且甜食能让人感觉心情愉快。高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有****坏情绪的作用。但血糖一但下降，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。英国某杂志也曾报导经期刻意吃甜食，不但无法****经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷1尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

甜食有：巧克力、糖果、奶油蛋糕、饼干等。

日常护理篇：

1、不要用面霜代替护手霜。因为手比脸需要更多的滋润，面霜虽能被快速吸收，但可能无法对手形成有效的保护膜。

2、在触手可及的地方准备护手霜，例如：办公室、梳妆台、厨房等，每次工作完之后，及时使用，可****手部干燥情况，有效保护双手。

3、接触洗洁精、皂液等碱性物质后，护手小窍门是：用几滴柠檬水或食醋水涂沫在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后再抹上润手霜。

4、根据手部皮肤的不同，选用不同类别的护手霜。适合干燥肤质的护手霜一般含甘油、矿物质等;因劳作而粗糙的肤质护手霜一般含天然胶原及维生素E等。

5、巧用橄榄油护手。在温水中滴入适量橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可****皮肤干燥粗糙现象，使角质软化，晚上睡觉之前，可以用橄榄油*，可以****指甲脆弱易断，对付经常涂指甲油的指甲也非常有效。

对于没有做好日常护理的妹子，遇到紧急情况怎样让自己的双手快速变得白嫩柔软呢，办法也是有的，那就是紧急护手攻略!

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身体护理 | 女人“伤宫”排行榜，你占了几个？

子宫是女人****的一个器1官，它是女人繁殖和生育宝宝的场所。如果女人失去了子宫，那么将会失去生育能力。现在很多女人年轻的时候经常做一些伤害子宫的事情，一上了年纪就*各种妇科*和妇科1疾病，其中宫1颈炎、子宫1*和子宫1肌瘤****为常见。因此女人平时应该注意子宫的健康，尽量避免做一些伤害子宫的事情。

抽烟喝酒

现在很多女人都喜欢抽烟、喝酒，但是香1烟和酒精中含有大量的*，会损害*细胞。同时这些*也会让子宫受到伤害，****后让子宫发生病变，导致子宫1*、宫1颈炎以及子宫1肌瘤等妇科1疾病的发生。

经常熬夜

女人经常熬夜对子宫的伤害特别大，它会让子宫得不到休息，从而引起子宫病变，导致子宫1*和宫1颈炎等妇科*的发生，如果这些妇科*得不到控制，很可能发展成子宫1肌瘤，引起子宫细胞ai变。

经常吃辛辣食物

辛辣食物具有很强的刺激性，因此女人经常吃辛辣食物，会刺激子宫细胞，导致子宫发生病变，引起子宫1*、宫1颈炎等妇科1疾病的发生。如果这些疾病控制不好，很容易发生恶化，引起*ai和子宫1肌瘤的发生。

经常吃冰冷食物

很多女人喜欢吃冰冷食物，其实这样是不健康的，冰冷食物具有很强的刺激性，会对子宫细胞产生刺激，导致子宫发生病变，引起子宫1*、宫1颈炎以及子宫1肌瘤等妇科1疾病的发生，因此女人应该避免经常吃冰冷食物。

日常阴1道清洗的正确法则：

*忠告：正常情况下尽量少用阴1道清洗液，只要用清水冲洗就行，也不要进行阴1道内清洗，否则会带来麻烦。

清洗次数：每天1次即可。

清洗方式：用温水淋浴是****1好的方式，如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆*。

清洗顺序：手是病菌传播的主要媒介之一，因此清洗*前应先洗净双手，然后从前向后清洗*，再洗大、小阴1唇，****后洗*周围及*。

清洗液产品使用****1好遵医嘱：使用清洗液时，使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，不要让含酸碱性的清洗液错误使用，*阴1道内的生态环境。

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