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女人例假期间****1好不要吃这些：

1.生冷。

生冷的食物会降低血液循环的速度，影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起痛1经。各种冷饮冰饮；各类寒性的食物，如柿子、蟹、梨、西瓜等等都不宜在经期食用。

2.刺激。

刺激性强的食物容易造成血液不流畅的状况。这类食物包括：过酸的食物，如酸梅、未成熟的酸涩水果；过于辛辣的食物，如：辣椒、芥末、胡椒等等；油炸食物。

3.咖1啡因。

咖1啡因含量高食物容易刺激*和*，以致产生月经疼痛、1经期延长和经血过多等不适症状。咖1啡因含量高的食物有咖啡、浓茶、可乐。

4.甜食。

很多MM喜欢在例*头几天吃甜食，因为不易发胖且甜食能让人感觉心情愉快。高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有****坏情绪的作用。但血糖一但下降，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。英国某杂志也曾报导经期刻意吃甜食，不但无法****经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷1尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

甜食有：巧克力、糖果、奶油蛋糕、饼干等。

日常护理篇：

1、不要用面霜代替护手霜。因为手比脸需要更多的滋润，面霜虽能被快速吸收，但可能无法对手形成有效的保护膜。

2、在触手可及的地方准备护手霜，例如：办公室、梳妆台、厨房等，每次工作完之后，及时使用，可****手部干燥情况，有效保护双手。

3、接触洗洁精、皂液等碱性物质后，石龙镇女性护理产品加工，护手小窍门是：用几滴柠檬水或食醋水涂沫在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后再抹上润手霜。

4、根据手部皮肤的不同，选用不同类别的护手霜。适合干燥肤质的护手霜一般含甘油、矿物质等;因劳作而粗糙的肤质护手霜一般含天然胶原及维生素E等。

5、巧用橄榄油护手。在温水中滴入适量橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可****皮肤干燥粗糙现象，使角质软化，晚上睡觉之前，可以用橄榄油*，可以****指甲脆弱易断，对付经常涂指甲油的指甲也非常有效。

对于没有做好日常护理的妹子，遇到紧急情况怎样让自己的双手快速变得白嫩柔软呢，办法也是有的，那就是紧急护手攻略!

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护理之必要性

滋润*

长期的面部护理可以补充皮肤所缺失的水分，水分充足可以****外界对皮肤的刺激，让皮肤恢复紧致光滑、白嫩细致。
*

女人到了25岁以后身体各项技能就处于下坡状态，这也就是很多女人所说的25岁之后发现自己老的很快，所以*要在25岁前就进行。

深层清洁

环境污染，雾霾，汽车尾气，炒菜的油烟，长时间停留在*的面部上，堵塞面部毛孔，加上自己在家护理无法打开毛孔，清洁不到位，日复一日，使面部皮肤变得暗黄无光泽，产生各种皮肤问题。

脸部是别人对自己****直观，也是*****能直接表达美态的部位，脸部皮肤受外界污染很大，长期不清洁会造成皮肤问题，即使化妆也达不到美的效果，以上所述我们深刻地明白了面部皮肤护理的重要性！

对于已婚有孩子的女人，是老公的门面，孩子的门面，女人爱“面子”，老公孩子就有面子。

对于没结婚的女生：灰姑凉是因为有了公主般的打扮，穿上了公主的裙子和玻璃鞋才吸引到了王子，所以女孩子的美丽就是生产力。

手部去角质步骤：

1、软化死皮：想让干硬的死皮变得更容易去除，女性护理产品加工价格，首先要把它软化。将双手浸泡在温水中大约3-5分钟，浸手的温水可以滴几滴柠檬汁或者加少量的醋。
　　2、带走死皮：在微湿的手背上放些白砂糖，轻轻*30秒，再用清水冲洗干净即可。
　　3、刺激手部血液循环：在手掌和手心都涂上一勺橄榄油或者*油，以打圈的方式*。可以特意在指甲表面多加*，能****倒刺，强化甲面，减少指甲折断。
　　4、加快养分吸收：*完后，涂上护手霜，并用保鲜膜包裹双手，再盖上热毛巾，这样可以通过热力，让护手霜的养分被手部肌肤充分吸收。
　　护手小贴士：
　　虽然要去除手部角质，但是也不宜过于频繁，一周大约1-2次即可。平时有敷面膜习惯的，不管是DIY的果蔬面膜，还是现成的面膜，不管是去角质的，还是滋润肌肤的，做完面部护理后，可以把面膜剩下的精华液涂抹在手部，这样对呵护手部肌肤有很好的帮助哦。

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冬天手部干燥护理

一、护手霜
　　护手霜是每个冬季****基本的护手*品，属于基础护理。

二、护手操
　　冬季皮肤****慢，不管选择哪一类型的护手霜都应结合手部*或有意识练习手部*操，以加速血液流动和****，****手部皮肤对营养成分的吸收。
　　手部*法：将护手霜均匀涂于手背后，用手指以螺旋状在手背循环打圈*，并针对手指关节进行拉伸*，用拇指*手背骨骼肌理，直至手部发热护手霜完全被皮肤吸收。
　　手部*操：闲暇时模拟空中弹钢琴或空中打字活动手指关节，或十指相对挤压做手部压伸，达到加速手部血液循环的****。

　三、滋润和*手部的一些窍门
　　手模的*护手*****与众不同的就是戴手套。另外，还有一些个小窍门
　　1)一是常用温水加一点白醋(或者柠檬汁)泡手5分钟，手部皮肤会变得柔软白皙。
　　2)是将护手霜放到微波炉轻微加热后再涂抹手部，滋润效果会加倍。
　　3)每天都用蜂蜜和白沙糖轻轻的*双手十分钟，再用清水清净擦上润肤的*老液，(****1好是在晚上睡觉前做)坚持一段时间就会看到效果了。
　　4)可以用生的牛奶和面粉各3勺，在一起搅拌，成糊状涂在上面待干后，用温水洗净一周****多两次，可以起到防皱和滋润的效果。

四、冬季手部护理食疗
　　护手还应该配合食疗，一些对皮肤状况有调理作用的食物对****手部皮肤同样有神奇****。
　　1、维生素B
　　维生素B是****皮肤、毛发、指甲生长的重要营养元素，所以对手部的养护也非常有效，多见于动物肝1脏、鱼类、蛋类和大豆中，另外白萝卜和杏仁也可以在冬季配合日常饮食多摄入一些
　　2、维生素E
　　另外当皮肤非常干燥时，应每天摄取维生素E200至400单位，配合维生素A连续、间断服用，即连续五天每天服用10000单位，间隔2天后再连续服用，并且保证每天摄取充足的脂肪酸，女性护理产品加工价格，多见于鱼1油、亚麻子油、菜子油、大豆油等。

如何*自己的玉手 手部护理的方法细节都有哪些

手是女人的第二张脸，手部也是会*的，如果好好*自己的玉手，可以让你更加年轻哦，那么手部护理的方法细节都有哪些呢，快来跟小编一起学习了解一下吧。
　手是女人的第二张脸，手部也是会*的，如果好好*自己的玉手，可以让你更加年轻哦，那么手部护理的方法细节都有哪些呢，快来跟小编一起学习了解一下吧。
　　1、软化死皮
　　双手放在加入鲜奶和橄榄油的温水中，浸泡15—20分钟，帮助软化死皮。
　　2、去除角质
　　在小容器中放进两茶匙砂糖和适量柠檬汁拌匀，用来做手部磨砂，进一步去除手上的老废角质，也可选用****的手部磨砂膏，轻柔地进行去角质工作。

3、温热皮肤
　　把两条干净的湿毛巾放进微波炉里加热30秒，然后用它抹走之前手上的磨砂残余物，这样才能不伤害肌肤。
　　4、即时滋润
　　涂抹上厚厚的护手霜后，戴上塑料手套或全棉手套，为手部加温****皮肤吸收当中的滋养精华。
　　5、修整甲型
　　用指甲锉修整甲型，并在甲边涂上防倒刺的滋润霜，进一步*双手。

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