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手部护理操 让你按出细滑手掌

手对于一个人来说是人们的第二张脸，看一个人的气质与肌肤，手也是很重要的，如果生活只记得护理面部而忽视了手那么是不对的，其实生活中手部的护理是****简单的，你可以利用你看电视或是休闲的时间进行，一套手部*方法现在告诉你!
　　一、完全伸展手掌
　　使用大量的护手霜，在手掌均匀延伸。不断的揉搓双手，直至升温，此时会增加手部对这些*的吸收。

二、手指*
　　如同*的方式，用相反手的一个手指旋转。小心的滑动，由上而下，双手指见进行有规律的*

三、拇指周围*
　　不断的*，轻轻按压拇指像手腕方向的部位，此时你会感到有些不适.

但是要尽量适应，因为这些地方都是保护手掌的关键地方

女人 请像爱护脸颊一样爱护手

重复动作**
　　用力做重复动作，会给身体带来严重危害。问题是，有的动作你无法持续不停，比如奔跑和下蹲，但有的动作却会在不知不觉间持续一整天，比如敲击键盘，使用鼠标。在医学上，对于手腕部位因为职业原因而遭受的损伤有个****名词：“腕管综合征”，除了格子间居民，厨师、书画家、木工、指挥家和提琴手也是容易患病的人群。
　　“腕管综合征”的病根在*损伤。不间歇的重复动作会压迫从手臂通往手指的正中*。长时间的压迫，会让正中*指挥的三个手指拇指、食指、中指产生麻木和疼痛。初期的症状是感觉麻木，然后是睡着了会忽然感到手指灼痛，****后会连弯曲都感到困难。如果把手向内弯曲后感到手指非常沉重，那么*损伤已经非常严重了。
　　OL发病率更高
　　1根据统计，腕管综合征经常发生于30到50岁之间，女性职员的发病率是男性的5倍，而女性两只手都出现损伤的比例，更比男性高9倍之多。女性发病率高的原因，除了女性大多数运动较少，从事的工作比较繁琐细致以外，还有一个有趣的现象：女性对自己的身体比较敏感，出现不适愿意积****就医。而男性大多马马虎虎，能挺一阵挺一阵。所以，等到许多男性到医院*的时候，女性护理产品加工价格，情况通常都已经很严重了。

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手部粗糙，男*摸着不舒服？不用怕，跟小编来学手部护理小技巧。
　　一、手指皮肤粗糙怎么办
　　1、手部清洁
　　每天晚上睡觉前，倒一盆温水，并加入适量橄榄油，双手反复搓洗保持15分钟，可软化手部角质层，初步****皮肤粗糙现象。如果没有橄榄油，也可以用白醋替代。
　　2、手部去1死皮
　　用脱皮手膜去除手部死皮，可以将手部的死皮老茧都脱干净，脱皮手膜要选择不含有水杨酸的， 水杨酸对身体和皮肤伤害很大，目前市面上常见的薇栢脱皮手膜温和不刺激，去1死皮效果不错。
　3、手部*
　　双手涂上护手霜，先左右手每根手逐个*5下，然后手心、手背左右手相互顺时针*10下，反复进行，持续5分钟。
　　4、补充动物胶原蛋白
　　多吃猪蹄、鸡爪、肉片补充一下皮肤的胶原蛋白，使自己的皮肤通过食补来使皮肤更滋润。
　　5、补充植物油
　　由于皮肤粗糙是因为皮肤分泌油腻不足引起的，所以可以通过多吃芝麻、核桃仁来获取植物油来滋润皮肤。
　　6、补充维生素C
　　通过多吃含有补充维生素C的蔬菜和水果，也可以滋润皮肤，起到*美肤之****。通常维生素C含量较高的蔬菜和水果有青椒、西兰花、*、油菜、苜蓿、西红柿、猕猴桃、橙子、酸枣等。

用****1经济的方式做好手部护理

冬季的低温大风、生活中的洗涤用品的影响都会导致手部出现干燥、蜕皮等症状产生。在生活中，有没有既经济又能保护我们娇嫩的双手的常见用品呢?我们该怎么做好手部护理?
　　****1经济1、正确涂护手霜
　　手部清洁之后，要用柔软干爽的毛巾细心擦干，特别是指间、甲沟等处不遗留水渍，否则将为细1菌生长提供滋*。然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹护肤霜。涂之前先将护手霜挤在手掌上，在双掌中搓热，然后*在手掌、手背上，接着用一根手指*涂抹，温热的感觉不但很舒服，也让吸收度更好。
　　****1经济2、橄榄油手膜
　　准备一汤勺蜂蜜、一个鸡蛋蛋白，以及数滴橄榄油和少量的面粉。将它们混合并打至起泡，然后敷在手上约5分钟左右，再用温水洗净。这个手膜不仅可以收紧皮肤，还可以增加手部皮肤的弹性，帮你延缓手部*。
****1经济3、用醋或淘米水等洗手
　　双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。
　　****1经济4、用牛奶or酸奶护手
　　喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑*。
　　温馨提示：在生活中，我们应该养成爱护双手的小习惯，做家务时尽量戴上手套等防护用品。以上这些既经济又常见的方法大家都可以尝试一下，保护好我们的第二张脸。

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【身体护理小常识】教你如何清洗女人身体****脆弱的5个部位

颈部、腋下、乳1头、会阴和腹1股1沟，是女性身体上****脆弱的部位，也容易“积攒”

颈部、腋下、乳1头、会阴和腹1股1沟，是女性身体上****脆弱的部位，也容易“积攒”脏东西。*建议，女性应该了解并掌握清洗这些部位的方法。

会阴

会*囊括了*口和*，若不注意清洁，不但会出现恶臭，还可能在性1生活过程中将病原体带入阴1道内，引起*。

清洗方法：清洗前，女性先要洗干净手，然后用手从前向后清洗*，再洗大、小阴1唇，****后洗*及周围。

清洗频率：

正常情况每天清洗一次即可。

月事来临，要勤换卫生巾，每天用温热水清冼2次*。不要洗冷水浴，不要坐浴。

怀孕，因怀孕而白带增多，特别容易*病菌，每天温水清洗数次。天天更换内裤，洗净内裤在日光下晾晒。没有医生的指示不要清洗阴1道。

生产后，夏天产后3天，冬季产后一周以后洗浴，每天1次或比正常的略少一些。****1好用温热水淋浴。千万不要坐浴。

不明原因的*阴*，每天用温水清洗*数次。还要赶快去医院查找病因。

注意事项：*有自己的保护机制，女性****1好少用浴液及各类洗液，以免*机体固有的平衡环境。

腹1股1沟

这一部位的皮褶也较厚，尤其是肥胖者，脏东西容易堆积起来。

清洗方法：清洗时，女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉，然后用温水冲洗。

疾病自检：清洗腹1股1沟时，如果看见皮肤变得粗糙并色深，这可能意味着发生糖1尿病的可能。血流中过多的胰岛素能够导致皮肤细胞不规则地加速繁殖，使一些*和黑色素发生集结。这让皮肤看起来更加暗淡，摸起来感觉变厚了。****容易发生这种现象的部位，就是腋窝、颈部或腹1股1沟。

注意事项：很多人喜欢穿紧身衣、牛仔裤等，衣服与皮肤紧紧贴住，阻止了分泌液的挥发，使这些地方温度高、湿度大，一些细1菌便在这里滋生、分解，并产生特殊的异味。建议穿纯棉透气的内裤，较宽松的外裤，以保持身体的空气流通。

乳1头

女性也许会搓揉*，但经常会忘记乳1头。成年后，女性乳1头、乳1晕常会有一些分泌物，若不定期清洗，会产生异味，严重者可能诱发*。

由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有*胀痛、乳1头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄*、抠剔乳1头，以免造成*口而发生*。要经常清洗乳1头、乳1晕、*。因为乳1晕上有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红1肿等。因而要保持*的清洁卫生。

清洗方法：洗澡时，女性应以一手往上轻托*，柔和地搓揉乳1头，并用温水冲洗乳1头四周。

腋下

腋下汗腺丰富，褶皱多，女性护理产品加工价格，容易藏污纳垢。

清洗方法：洗的时候，应该抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，画圈式地按揉，在去掉脏东西的同时****血液循环。

去味*：

1.自治爽身粉

可以选用干的陈皮(也就是橘子皮，吃完了晒干也可以，但是要非常干哦！)，干柠檬皮(同上)，熏衣草，玫瑰或者柑菊，将他们磨成细微的粉末(到底要多细呢，可以参考市面上买的成品，或者磨到不扎手为止，家里有粉碎机的也可以用它来磨。)洗澡以后，轻轻拍与腋下，既可以除臭，又不会堵塞毛孔。

2.茶包去味

先用茶包泡一杯热茶(目的是为了使得里面的茶叶充分涨开，红茶绿茶都可以)，拿出茶包，把水分榨干(用毛巾吸干，或者用手挤干都可以)，然后放在腋下夹住一分钟，女性护理产品加工价格，身上的汗味就会被吸走。

颈部

后颈部、耳后是人们容易忽视的部位，每天都应该清洁，但不能用力搓。

清洗方法：正确清洗颈部的方法是，用手指指腹轻轻揉擦，再用温水冲干净。

注意事项：人们在使劲搓洗时，会去掉皮肤的角质层，显得要细嫩一些。但频繁的摩擦刺激，可使使皮肤变得肥厚。

*方法：

颈部肌肤十分细薄而脆弱，颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥，所以很容易产生*。建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤，否则会刺激皮肤过早老化，出现颈纹。

如果使用清洁剂清洗，可先用性质温和的洁面乳清洗，随后拍上不含酒精成分的爽肤水，也可以使用面霜涂在颈上，但要注意颈部肌肤较面部薄，不适合用太油腻的产品。

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