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健身器材中首要，清晰多功用健身产品的运用作用。应该具有一两种功用的产品，健身器材，如想训练臂部肌肉就选臂力器，想训练腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的训练，除了选择去****健身房，能够辅佐有规则的室外器械训练。其次，考虑寓居环境与寓居条件。一个合适自己家庭空气和寓居条件的器材，才会****生活品质。一般来说，单一功用的健身器占地较小，一些功用比较多的健身器在家中运用时，有些功用因为空间的约束，并不能*发挥作用;并且如果占地过大，每次运用都需求装置或许搬动，也会大大降低健身的热心。第三，价格适中。不要盲目崇拜国外产品，小区健身器材，国内企业出产的产品，价格相对较低，品种较多，这些产品的功用也是完全能够满意训练的需求，并且因为加入了一些本土化的元素，有些功用也是国外健身器材所缺少的。第四，售后服务要注重。购买健身器时也要像买其他产品相同，不要忽视售后服务的问题，特别是零部件较多的健身器，更要问清楚售后服务的具体办法，国外产品要问清是否有维修点。
我国体育用品工业企业完成累计工业总产值61，313，721千元，比2006年同期增加19.39%;2008年1-10月，我国体育用品工业企业完成累计工业总产值55，906，766千元，比2007年同期增加16.67%。我国健身器材职业在迅速发展的一起，一些问题也日益显露出来。因此，小区健身器材，我国健身器材工业企业有必要捉住新的发展局势，加大科技立异，小区健身器材，努力****产品质量，加强自主研制才能，有关部门应尽快制订出健身器材一致的技能安全规范，加强售后服务。只要这样才能在新局势下立于不败之地。

揉推器

办法：　　

单手抓住扶手，另一只手放在盘面上，单腿放在摩轮上，用手推动揉推盘的一同，用小腿往复翻滚摩轮，也可独自做腿部或手部运动。

功用：　　

活动腕、肘、肩、膝关节，并可舒筋活络，****肩、腿等部位疲乏。

留心：

1．每日操练5-10分钟，记载得分，一星期后，你会发现自身柔韧性大有进步。

2．四肢行动不便者慎用，儿童运用需有*监护。

3．运用前应对器材进行检查，保证器材无缺；制止在器材损坏情况下运用。

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