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3. 设置成煮粥档，可以适量调长保压时间。

早餐应该吃多少

早餐食物种类丰富很重要，可这些种类的食物，又有多少能被吃到体内却更加重要。依据发布的《中国居民膳食指南2016》推荐，折算到每天早餐谷薯类的实际摄入量在90g-130g左右，其中包括一部分全谷物和杂豆类；早餐需要摄入蔬菜和水果的量分别在100g-200g左右；肉类早餐可以吃1只鸡蛋和20*0g的瘦肉、鱼虾等，以及200ml-300ml牛奶；还有适量豆制品，如果条件允许可以酌情加入数粒坚果。

本来*经过一夜的睡眠，体内的水分会随着呼吸、皮肤蒸发，采购杯装早餐粥招商，以及早晨的排尿而失去，一早起来 喝粥对以帮助*补充水分，平时一碗的粥能够补充200毫升的水。

2.易消化

对那些肠胃不适的人而言，杯装早餐粥招商，柔软熟烂的米饭可以减少胃的负担，容易消化。

3.增加食欲，补充体力

对于生病的人，杯装早餐粥招商价格，清粥搭配一些开胃小菜，能够提增强患者食欲，补充他们的体力。

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