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开降架

用直径为4.8厘米的铁管焊接成。架高度为2.5米，左右架柱相距为1米。从架柱离底部60厘米处开始，每隔5厘米左右钻一个圆

孔，以便于调节高度。可用来练习半蹲、负重提踵和颈后推举等动作。

综合训练机

又叫多功能训练器，专为健美爱好者和****运动员设计。它的优点是可进行10至50多种动作的全身性力量练习。负荷器(阻力器)

采用的是高*橡胶块 (包胶铁块)，克服了调重块垛的噪音，且负荷可变具有等动力量练习之优点，练习动作简单易掌握，海口体育器材多少钱，受伤

的机会较少。质量好的器械根据*结构设计阻力，从而保证了动作全程阻力均匀，海口体育器材，加减重量简便，训练效果俱佳。

它的缺点是只能按设计的路线动作，局限性大。 无法进行爆发力练习。综合训练机一般分为5人站、8人站。10人站和12人站等

规格和种类。一直是团体单位健身房和公共健美中心*的优选器械。

初次使用在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，切记跑*定要把那个带夹的控制器与人相连，以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步机停止。

等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，海口体育器材价格，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。

在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。

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