丁老头(图)|泥灸|海南泥灸

小儿时期一般分为婴幼儿和儿童两个阶段，在婴幼儿期，阴阳气血尚未充盛，为“稚阴稚阳”之体，又为“纯阳之体”，且“五脏有余不足”。体质特点表现为脏腑娇嫩，形气未充，生机蓬勃，发育迅速，发病容易，传变迅速，脏气清灵，易趋康复。

《灵枢?逆顺肥瘦篇》记载：婴儿者，其肉脆血少气弱。《小儿病源方论?养子十诀》云：小儿一周之内，皮毛、肌肉、筋骨、脑髓、五脏六腑、营卫、气血皆未坚固。《育婴家秘》曰：血气末充，中药泥灸制法，肠胃脆弱，神气怯弱。因此，小儿是为“稚阴稚阳”之体，具有脏腑娇嫩、形气未充的特点。(丁老头免加热泥灸)

《露囟经》记载：凡孩子三岁以下，呼为纯阳，元气未散。《冯氏锦囊秘录?小儿急慢惊风》云：天癸者，阴气也，阴气未至，故曰纯阳。纯阳说的是小儿时期的阴阳是胜利状态下的阳相对旺盛，阴相对不足。叶天士《幼科要略》云：襁褓小儿，体属纯阳，所患热病****多。小儿一直处于不断生长发育的时期，年龄越小，生机越旺盛、生长发育速度越快。周岁内的小儿在头围、胸围、身高、体重、出牙、囟门关闭等方面，每个月都会有很大的变化，例如，体重至周岁与出生时比可增长3倍，身高增长1．5倍，头围增长0．5倍，动作发育及语言智力、脏腑功能活动均快速发育，不断地完善而逐渐发展成熟，因此，是为“纯阳”之体，表现为生机蓬勃、发育迅速。(丁老头免加热泥灸)

在同样的致病条件下，由于小儿脏腑娇嫩、形气未充，因此抵御疾病的能力不如成年人，一旦患病，则病情变化很快，往往寒热错杂，虚实并见，即“易虚易实”、“易寒易热”，因此具有发病容易、传变迅速的特点。(丁老头免加热泥灸)

明代zhu名er科医家万全在《幼科发挥?五脏虚实补泻之法》中记载：肝常有余，盖肝乃少阳之气，人之初生，如木之方萌，乃少阳之生长之气，以渐以壮。故有余也。他还指出：五脏之中肝有余，脾常不足肾常虚，心热为火同肝论，娇肺遭伤不易愈，此所谓有余不足者，非经云虚实之谓也。其意思是说在外感六yin、时邪*的时候，以肺系、脾胃系病证更为多见，因此，对于小儿，要正确喂养，多护脾胃，是为“五脏有余不足”。(丁老头免加热泥灸)

《景岳全书?小儿则》云：小儿脏气清灵、随拨随应，但能确得其本而撮取之，则一药可愈，非若男妇损伤积痼chi顽者比之。因此，在患病过程中，只要抓住小儿特点，对症下药，护理得当，则易趋康复。(丁老头免加热泥灸)

《素问?上古天真论》曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长；丈夫八岁，肾气实，发长齿更。《灵枢?天年》曰：人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走。上述理论说明这一时期，肾气开始充盛，头发开始茂盛，海南泥灸，肌肉进一步生长，智力进一步完善，生理功能逐渐迈向成熟。(丁老头免加热泥灸)

入春后，*内的湿气也会日益加重。体内湿气过多会影响到身体健康。湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为feng湿，湿气在皮下就形成肥胖。（丁老头自发热泥灸）

判断体内有湿简单的方式就是看大便。体内有湿的情况下，大便溏软不成形。此外，舌苔腻，舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内有寒湿；如果舌苔黄腻，说明体内有湿热。体内湿气过重，觉得困倦、四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现胃肠道症状，即中医讲的“湿重如裹”。*指出可以用以下方法祛除身体湿气。（丁老头自发热泥灸）

勤运动利代谢

运动可****压力、*身体qi官运作，加速湿气排出体外。试试慢跑、健走、游泳、瑜伽、太****等健身运动，****于气血运行，泥灸，增加水分代谢。（丁老头自发热泥灸）

避免潮湿环境

日常生活醉好减少暴露在潮湿环境中，尤其对湿气敏感的人，更应留心，如不要直接睡地板、潮湿下雨tian减少外出、不要穿潮湿未干的衣服等。（丁老头自发热泥灸）

饮食清淡适量

肥甘厚味等油腻食物不易消化，易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、bing品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜过食，如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，醉好在烹调时加入葱、姜，降低其寒凉性质。（丁老头自发热泥灸）

祛除体内湿气，薏米红豆粥是佳品，既能当茶喝，又能当饭吃。薏米，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身yi气。红豆，利水、xiao肿、健脾胃之****。在熬薏米红豆粥时，不要加大米进去。因为大米长在水里，中药泥灸贴牌，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。（丁老头自发热泥灸）

此外，中医运用芳香、发汗及苦温药材，也是祛湿法宝。re辣辣的姜汁发汗，****适合在淋雨之后驱散身体湿气，****gan冒。食疗防湿品还有：高粱、玉米、*、扁豆、水芹、洋葱、冬瓜、*、鲫鱼、鲍鱼、田螺等。这些祛湿食物，具有健脾和中、消暑化湿、利水渗湿、清热利湿、*jie毒的****。通常祛湿汤有玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、荠菜茅根脊骨汤等。

ba罐艾灸去湿很方便

ba罐liao法是传统中医常用的一种zhi疗ji病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、xing气huo血，具有调整*的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，zhi愈疾病的目的。而且ba罐相对操作方便，很适合在家中自我养hu身体，祛除湿气。*味苦性辛温，具有温经止血、qu寒zhi痛的作用，“以之炙火，能透诸经而除百病”，艾灸能够温经通络、xing气huo血、散寒除湿及****，对祛除湿邪很有liao效。（丁老头自发热泥灸）