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“进呈贡胶” 顾名思义就是专门用来进贡朝廷的上品。进呈贡胶，潍坊敷贴疗法，也称九朝贡胶或九天贡胶。进呈贡胶作为*贡品****早见于《水经注》“岁尝煮胶以贡天府”，从北魏开始便一直是朝廷贡品。　进呈贡胶选取3-4岁体型健状纯黑乌驴，冬至*个月取下皮进行晾干，冬至子时是阴****阳生之时，而东阿之水是天下至阴之水，择至阴之时，取至阴之水，选属阴之乌驴皮炼胶，采用历经2500年的保密工艺，金锅、银铲，桑木柴为火，经99道工序炼制方成，其滋补效果较好。　进呈贡胶质地细腻，色如莹漆，光如琥珀。面平如镜，经夏不软。

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要适当运动

　　金秋季节，秋高气爽，是运动锻炼的大好时机。但*的生理活动也随自然环境的变化处于“收”的阶段，即阳气都处在收敛内养的状态，故运动养生也要顺应这一原则，也就是说不要做运动量太大的项目，中医敷贴疗法，以防汗液流失，阳气伤耗。应根据*的生理特点来选择运动项目，如登山、慢跑、散步、做早操、练气功等。随着天气逐渐转冷，运动量可适当增加，在严冬来临之前，体质会有明显****、大大增强*寒耐冻的能力。

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防火要领：稳定情绪、充足睡眠

对于血压高、平时性子就比较急的人，要注意防范肝火来袭。这在中医上被称为“阳气素盛”，敷贴疗法，尽量不要生气，敷贴疗法效果，“怒易生火，易伤肝”，会引起肝气在体内堆积，从而导致肝气易结，气血不畅。防肝火，睡眠是很重要的一点，每天晚上12点前尽量入睡，如果做不到不熬夜，那么之后一定要补足睡眠。

要****肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也****于清火，肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。少吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、*等，以免“火上浇油”。

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