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*粥 *10克，薏米30克。将薏米洗净、*研碎后一起放入锅中，用文火煮至米烂熟成稀粥即可。
每日做早餐食用，有滑肠的作用，此方适用孕妇便mi者。便mi是孕妇的常见病、多发病。要****便mi的发生，孕妇应适度地参加运动，并要注意调剂饮食。平时应多吃水分充足的食物，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。每天早晨起床后，先喝一杯凉开水，养成按时排使的好习惯。
西葫芦鲜虾粥
****：西葫芦调节*代谢，具有*的****。虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高。
用料：西葫芦，鲜虾和大米。用量按照自己的食量搭配即可。
做法：
1. 鲜虾洗干净去皮去虾线。
2. 新鲜西葫芦切成小丁。
3. 大米淘洗干净入锅煮开十五分钟左右。
4. 加入鲜虾和西葫芦再小火煮开十分钟即可。
一定要记得吃早餐粥呀！
早餐粥八宝粥营养价值
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早餐粥八宝粥能补qi血
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