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海参怎么吃才****有营养？

1、蘸食：每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖（病患者不建议使用该种食用方法），也可放入牛奶中送服，常年坚持有强身健体的****。

2、凉拌海参：将煮后的水发海参用凉水洗透，深圳常生源海参专卖，切成薄片或切成碎丁，加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用，清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。

3、海参清汤：将海参切碎，入锅烧开，取方便面调料少许，深圳海参专卖，根据个人口味调理。

4、海参蘑菇汤：用海参加蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤，为中老年人理想的滋补品。以上是东泽旗舰店整理发布。

海参，是一种古老的海洋生物，无脊椎动物，深圳纯*海参专卖，其种类有几百种之多，主要以海底的泥沙为食。刺参是海参的一个品种，其营养价值高，用价值高。在我国，海参（刺参）主要分布在黄海渤海海域，胶东半岛、辽东半岛是海参（刺参）的主要产区。

近几年，海参的营养价值和用价值得到广泛宣传和认可，比较有名的是大连海参、长岛海参和青岛海参等。海参（刺参）体内除含有普通的蛋白质、铁、钙、锌、硒、钾、锰等活性物质外，其更主要的成分是含有大量的海参素及由氨基已糖、岩藻糖和已糖醛酸等活性成分，深圳五星级海参专卖，氨基已糖、岩藻糖和已糖醛酸构成海参体内的酸性粘多糖，海参含有胶原蛋白、十八种氨基酸和50多种*必需的微量元素，且不含有胆固醇。