宁夏贝茨训练法

保护眼睛的方法

1.多眨眼。 切忌“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2.保持良好的工作姿势。 保持一个****适当的姿势，使双眼平视或轻度向下要注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到很低。

3.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

4.保持充足睡眠。

5.多吃各种水果。 特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

6.避免长时间连续操作电脑。 注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操这样能够很好的保护眼睛。

健瞳视功能优化训练和其他的弱shi治liao方法有什么不同吗？

健瞳*答：

传统的弱shi治liao方法主要是通过光电刺激视网mo视细胞，促使视细胞发育。而“健瞳视功能优化训练”不仅保留了传统光电刺激训练，而且在此基础上拓展性的导入了增强的调节能力、调节范围和调节补偿的优化，像差状况的****与视网mo像质的提升。从而进一步****或强化对视网mo、视细胞、视*的视觉刺激，推动它们的完善发育，全mian解决弱shi顾客的问题。

有针对性地运用各种方法，解除包括大脑视觉系统、视觉功能在内的各种视觉系统障碍，推动整体视觉功能建立和视觉系统的优化完善，****终能快速****弱shi顾客的视力而且对*弱shi也 相当有效。

电脑族如何保护眼睛

将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。 2、使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。 3、使所有相关材料 尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。

4、减少灯光的反射和闪耀。 5、持终端屏幕干净无尘。 6、有规律地安排休息，避免眼疲劳。 7、通过眨眼保持眼部湿润，****眼球干燥。

8、保持终端屏幕良好聚焦。 9、到*医生处*咨询，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。 ****眼部疲劳妙方三则