焦作熟五谷杂粮_东旭粮油品牌保障_熟五谷杂粮制作方法

五谷杂粮虽然都是杂粮，但是也不能随便搭配。以下五谷杂粮批发厂家为你推荐一些搭配方法。

　　1、**： 薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意搭配

　　温馨提示：银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。

　　2、bu肾强身： 枸杞、*、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意搭配

　　3、健脾开胃： 淮山、茯苓、红枣、薏仁。随意搭配。

　　温馨提示：小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化bu良，熟五谷杂粮价格，这样的孩子应多食健脾的食物

　　4、宁心an神： 莲子、*、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配

　　温馨提示：小孩少*儿不能吃，莲子、*大便大结的人要少吃

　　5、健脑益智： 黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏随意搭配

　　温馨提示：磨成小颗粒的粉，好用蜜渍的方法食用，可冲牛奶、豆浆食用

　　6、pin血bu血： 阿胶、红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌随意搭配

　　温馨提示：可以直接陪固元膏食用，磨粉冲糊吃也不错

　　7、清热祛湿： 茯苓、薏仁、莲子随意搭配

　　温馨提示：搭配时加少许核桃或杏仁、味道会更好

　　8、*排du： 燕麦、荞麦、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃随意搭配

　　温馨提示：早晨起床喝一杯温开水，焦作熟五谷杂粮，再吃上述配方的养生糊做早餐

　　9、**： 淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻随意搭配

　　温馨提示：淮山热量低、营养丰富、口感好、是*时期佳选择

　　10、养发乌发： 首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、*随意搭配

　　温馨提示：养发经典配方--首乌、黑豆、核桃、黑芝麻各1斤磨粉，每天早晚各50克冲糊，坚持食用2-3个月。

明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道：“五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故云：安谷则昌，绝谷则亡。”谷，熟五谷杂粮供应商，指主食;昌，指身体健康，这句话意思是吃得下饭，身体才棒。

　　“这句古语充分道出了主食的重要性。”中国中医科学院西苑医院养生学*杨力在接受《生命时报》记者采访时说，谷物主食能维持旺盛的生命，保证身体健康。中医认为“四时以胃气为本”，“有胃气则生，无胃气则死”，而谷物主食是胃气的主要来源。《黄帝内经》中也有“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则，认为五谷杂粮才是养生的根本。

　　其实，“安谷则昌”的思想和现代营养学的理论也是一致的。在《中国居民平衡膳食宝塔》中，五谷杂粮等主食位于宝塔的底端，是整个膳食结构的基础。而《中国居民膳食指南》也告诉我们，在食物多样化的前提下，日常饮食应以谷类为主，它能提供*所需的能量和一半以上的蛋白质。

　　“现在许多人为了*而不吃主食，因此脸色蜡黄，抵*力下降，健康受损”，杨力不无担心地说。我们应该每天至少吃300克的主食，包括米饭、馒头、面条、燕麦、玉米等，同时注意粗细搭配。此外，“安谷则昌，绝谷则亡”对病人更为适用，病中能吃得下饭，生命力就旺盛;相反生命就不会久长，可见主食对健康多么重要。

　　五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。大豆重养肾

　　大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有bushen强身、jie du、润肤的****，对shenxu、浮肿有较好的食疗作用。

　　大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，熟五谷杂粮制作方法，具有很好的ziyin runfei的作用。

　　小米是五谷*，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中yiqi、yannianyishou。

　　小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心anshen、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。

　　高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有yan*an益胃、收敛*的****，尤其是患有manxingfuxie的人，持续吃一段时间后，会有良好的****。

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