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田子君心理咨询(图),田子君心理咨询所,青山心理咨询

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负1面想法勿多思量

当你要举办一场演讲,这里有三分演讲稿供你选择。一份是你准备讲的,一份是实际上你准备讲的,还有一份是你希望你讲的。

当你考虑着到底哪一份演讲稿会更好,也即是当你将你的精力集中在负1面的东西上面时,你就画地为牢为自己创造了一个负性循环。会议之后或是晚饭之后,武汉心理咨询,或是社交聚会之后,不要对“我本来可以做的更好”这件事多想,更不要想“我为什么那么说呢?”这种问题。

每个人都有说错话的时候,然而,将精力集中在负1面东西上会让你觉得自己好像总是说错话的那个人。要认识到说错话做蠢事是人人都有过的经历,所以不要多想。


 小贴士

  1.不必担忧被人讨厌。大多数交谈都是从琐碎而平凡的事情开始的。琐碎的谈话使我们感到轻松。

2.如果你不知道说什么,让你的眼睛接触对方的眼睛,并露出微笑。

3.提出一个问题,听取答复,接着提出另一个问题,青山心理咨询,使谈话继续进行。

4.别戴过紧的腰带或领带,别穿高跟鞋或者使你出汗的织物。

5.抬起你的头,挺起你的胸,进行深呼吸,武汉心理咨询电话,这是你感到放松的途径。

6.要懂得,如果其他人不与你说话,不是他们不喜欢你。他们是喜欢你的,但过于羞怯,不能主动开始交谈。

7.请记住,没有人知道你的心里在想什么,我们的内心世界全都是隐蔽的。


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