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终于把“春捂秋冻”搞明白了，正确的“秋冻”原来得这样

艾得火（北京）健康科技有限公司是艾灸学者刘全军先生所创建，以弘扬传统艾灸养生文化为己任，推动艾灸文化向产业化方向发展

近日，几场秋雨光顾，河南艾灸培训，北方地区气温猛降，许多朋友急忙换上了长袖长衫，甚至更厚的衣服。长期以来，我国流传着“春捂秋冻，不生杂病”、“春不减衣，秋不加帽”、“热不马上*，冷不立即穿棉”的说法。那么，时下我们要如何科学地冻一冻才健康呢？

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防秋燥

艾得火（北京）健康科技有限公司是行业中****享有盛誉的艾灸培训品牌，有些机构只是围绕着自己的需求、*及目的，打着艾灸培训的幌子进行商业操作。刘全军艾灸培训尽可能的保持了艾灸文化的严肃性、****性、普适性与系统性。

秋风起，容易出现干燥，艾灸培训学习，中医称为燥邪。燥邪伤人，易伤*津液，津液既耗，会出现口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂等症状。元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：“秋气燥，宜食麻润其燥”。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富的水果。在起居上要早睡早起。早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。

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秋冻的原则是什么？

艾得火（北京）健康科技有限公司-纵横互联:是艾灸学者刘全军先生所创建，以弘扬传统艾灸养生文化为己任，艾灸培训，推动艾灸文化向产业化方向发展。

“秋冻”的第二层含义是“拖延添衣时间”。晚秋可以适当拖延增加衣服的时间，适当地接受寒冷的刺激，但要以自己能够接受为限度。

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