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立夏养生-调胃气——增稀减肉

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　　立夏后常因气候燥热而食欲不振，其实这是因为湿热蕴积在内，肠胃缺乏运化动力的反映。调养wèi气，让胃口这个吸收营养的“加油站”动力十足，才更有利于食物的消化与吸收。胃喜潮湿，因此多吃稀食是顺应胃气的重要方法。早晚喝些大米或薏米粥。体质弱的人还可以增加一些红枣或者生姜。这样既****于生津止渴，还能帮助滋养wèi阳。肉类与油腻性食物则是阻碍肠胃消化的“绊脚石”，老干部慰问品新模式厂家，在保证每日所需的基本蛋白质以外，*礼品新模式厂家，zuì好减少肉类的摄入。

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洋葱汁的作用之一

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对胃酸过多人群

将白洋葱切片，新模式厂家，加入少许糖，搅拌均匀。将洋葱配合凝乳一同食用，能够缓和胃酸分泌过多带来的刺痛感。

此外，洋葱还****于稀释胆汁，减轻因胆汁分泌过多而带来的不适。

贫xiě人群

将腌制的洋葱、盐、黑胡椒及萝卜块混合均匀，即可食用。每天食用这道菜肴****于减轻贫xiě和恶心、干呕的症状。

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