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怀孕的*个月是孕妇开始训练自己适应左侧卧睡姿的佳时间。左侧卧的睡姿可以更好地使血液和营养物质输送到胎儿和子宫，并帮助孕妇的身体摆脱体力浪费和液体的流失。

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冬天洗澡可选用防风生姜方：防风50 克，生姜50克，捶*，用水洗净，煎水往渣洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴，防风、祛冷作用也较明显。