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有效*
单车是*的工具,根据统计,75公斤重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半公斤体重,但必须每天持之以恒。
塑造身段
单车运动,不只可以*,还使你的身段更为匀称迷人。藉运动*,或边节食边运动的人,身材比只先靠节食*的人来得更好,更迷人。运动所带来的结实肌肉,动感单车,和单车运动所练成的细小足踝,比令人憔悴、青筋突起的节食,动感单车工期多久,总好看多了吧!
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是不是出的汗越多,越能*?事实上,需要减的是脂肪,而不是水分。大量汗液的排出其实是身体水分的流失,而不一定表示身体脂肪得到大量消耗。