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3.侧腰伸展

　　在模拟单车经过紧急弯道时，上半身要左右晃动，动感单车包装，以腰部力量控制*，使之继续保证在单车上，腰部容易受伤。

　　可以做一组简单动作，保持身体挺直，动感单车价格，*保持不动，上半身做90度扭转;也可以做侧腰拉伸，双腿分开与肩同宽，举起手臂伸展至头顶，动感单车，保证身体在同一水平面上，上半身向右侧弯曲。两侧各做5次。

　　4.压肩

　　鉴于整个身体在骑行过程中都微微向前倾，因此肩关节的压力非常大，舒展肩关节非常必要。双手握住车把，两腿分开，上半身向前俯，尽量让身体向地面方向靠近。

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5、把手和坐垫均可前后、上下调节，满足不同身高身形用户和不同骑行方式，各部位调节均配有刻度提示;

6、把手和坐垫调节部位采用不绣钢材质，****生锈;

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