佛山月子中心、佛山巍阁(图)

回回洗澡抹沐浴露的时候就能感觉出她在哆嗦，我觉得可能是水温不如开始暖和的缘故，那我要是把她抱出来加水，她会不会更容易着凉？还是让她待在盆里，我从一旁给她加热水？给宝宝洗澡时一定要将宝宝的身子浸在水中，以免着凉。

建议：

①给宝宝洗澡时一定要备用一些热水，这样水温降低时就可以适时补充。

如果感觉水凉了就要及时加热水，但是加热水*定要把宝宝抱离注水区，以免烫到。大一点的宝宝可以选择淋浴。

②宝宝*的沐浴露、洗发水、毛巾一定要放在****称手的地方，以便能轻松快捷的拿取。

对于大一点的宝宝，家长可以鼓励孩子一起动手涂抹沐浴露，增加洗澡的乐趣，还能缩短宝宝擦洗的时间。

*的月子餐*厨房

巍阁月子会所是唯1拥有自己的**厨房的月子会所。采用全城热配的方式，保存了月子餐的营养和口感。

根据个*质不同，制作理疗餐食

巍阁月子餐还会根据个*质不同，制作理疗餐食，也会根据妈妈的分娩方式调整月子餐的配餐。

巍阁坐月子的巍妈们的*喂養率可以达到98%以上，为了保证充分的*喂养，巍阁*厨房的****团队根据药食同源的理论，调理研制出了科学的月子餐，可以让巍妈们月1减十数斤至数十斤！

*厨房的标准化操作流程，严格保证餐食的卫生，安全和健康。

采用药食同源理论，私人定制调理方法，*喂養率98%以上，月1减十数斤至数十斤！

采用全城热配送，安全卫生、标准化的操作流程

巍阁月子餐*帮助新生儿获得充足健康的*，为一生健康打下基础，*帮助产妇重建健康，重塑身材。

药食同源，台湾原装米酒、麻油

巍阁月子餐当中，还有一个非常有特色的品类“水果餐”。

五色润五脏，巍阁将不同颜色的水果科学搭配来滋润我们产后身体内不同的脏器，融合了寒、热、平、凉、温不同特性的水果，通过科学的烹饪顺序搭配，进行蒸煮，使各个水果搭配后的功用达到合理的平衡，不仅滋润我们产后的身体，补充营养的同时还不会发胖哦！

色味俱佳，令人垂诞三尺的月子餐，令无数宝妈念念不忘，留恋在巍阁曾经的月子时光。

产褥操具体动作解析

◆1、深呼吸运动◆

****血液循环，增加腹肌弹性。

（产后*-3天可开始）

平躺，嘴闭紧，用鼻孔缓缓吸气，同时将气往腹部送，使腹部鼓起，再慢慢呼出，腹部会渐渐凹下去，重复8~16次。

◆2、缩肛缩1阴运动◆

*****、*括约肌的缩复，恢复弹性，****松弛。

（产后*-3天可开始）

全身放松，深吸气的同时收缩*，像忍住排尿的感觉一样，然后呼气放松，可重复8~16次，站着、坐着或者躺着都可以进行。

◆3、上肢运动◆

增加肌肉收缩力，减少*下垂。

（产后*-3天可开始）

仰卧平躺，两手臂向左右两侧伸直，接着上举直到双掌碰触后再恢复到原来的两侧平；将上臂缓缓举过头，平举过头慢慢收回。均可重复8~16次。

◆4、颈部运动◆

增加腹肌张力，使颈部和背部肌肉得到舒展。

（产后*-3天可开始）

仰卧，全身放平，双手放平，双腿伸直，将头部向前屈，使下颌贴近胸部，然后复原，重复8~16次。

◆5、下肢屈伸运动（臀部运动）◆

****腹肌收缩和子宫复原。

(产后第3-10天开始)

仰卧，两手放平于躯干两侧，将一下肢向腹部屈曲，佛山月子中心，尽量使大腿靠近腹部，小腿贴近臀部，然后伸直腿部放平。如此两腿交互操作。

◆6、下肢伸举运动◆

****子宫复旧和腹部收缩。

(产后第3-10天开始)

仰卧，平躺双手放平，将一只腿举高，脚尖伸直，膝部保持平直，然后将腿慢慢放下，再换另一只腿举高。如此交替操作8~16次；再将双腿同时抬高放平。重复8~16次。

◆7、腰背运动（产道收缩运动）◆

****阴1道收缩，****松弛。

（产后14天开始）

平躺仰卧，双腿张开约与身体同宽，平行，臀部抬高，脚跟往后缩，使与膝部成直角。身体完全用脚踝与肩部支撑着，接着再将双膝靠拢金所臀部和阴1道肌肉。可重复8~16次。

◆8、子宫收缩运动◆

避免子宫位置异常及腰酸背痛。

（产后14天开始）

跪姿，成俯伏状。两膝分开与身体同宽，腰部伸直，胸部下伏至床面。腿部与平面呈垂直（膝胸卧位）。****初2分钟，以后增加至8分钟。

◆9、全身运动◆

（产后14天开始）

跪姿，以臂支撑床面，左右腿交替向背部高举，重复8~16次。

◆10、腹部运动（仰卧脚踏车）◆

（产后14天开始）

仰面睡在床上，双手伸直放在两侧，双脚做踩脚踏车动作，臀部要始终贴住床面，重复8~16次。

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