明末清初思想家、哲学家、文学家王夫之自称船山先生,晚年隐居著述,提出“修身六然”养性格言,语言含蓄深刻,富有哲理,是老年人修身养性的秘籍,值得借鉴。
自处超然:要有淡泊超脱的胸襟,以高层次、高时尚的人生境界来观照自己,净化自己,扪心而安,揆理而顺;要超越世俗,生活中以平常心看待自己,看待别人,对生、老、病*有超然达观的思想境界,顺应自然。当一个人独处时,要有“宁静致远”的境界。
处人蔼然:与人相处,诚恳谦和,融洽和谐,多行善事,乐于助人,邯郸套盒,使人感到可亲可近。孙思邈说:“性自善,内外百病皆悉不生,*灾害,亦无内作,此养生之大经也。”现代研究证实,与人和善相处,乐于帮助他人,可得到来自大脑的一种分泌物,这种分泌物可使人获得内心温暖,缓****除心中常有的烦恼。科学家还发现,与人为善的行为有利于*系统沟通大脑和gu髓及pi脏,使人产生抵**的细胞,****自身的免yi力。(丁老头套盒供*院)
事澄然:就是清澄,安宁的意思。有的老人虽退休,而欲望不减,心胸狭窄,常为一点芝麻小事心存芥蒂,甚至*,惹出不必要的麻烦。庄子认为,如果一个人内心终日不得安宁,思绪不能止息,定会百病丛生。因而他主张“忘我,无欲”,清静养神。当代生理学家认为,人若能无事静养,*处于放松状态,此时呼吸、心律、血压、体温均相应降低,自然使寿命延长。
处事断然:人们常说:“当断不断必有后患。”遇事拖拖拉拉,犹豫不决,决而不断,处于摇摆不定的矛盾心态中,往往给人带来强大的心理压力。研究证实,长期的精神紧张、焦虑和抑郁,会导致*的免yi力低下,患病机率和*机率明显增高。因此,遇事要当断则断,决不优柔寡断,拖泥带水。(丁老头套盒供*院)
得意淡然:人在志德意满时,仍需心谦身平,****得失心理,不能得意而忘形,老子曰:“淡兮其若海”,中医认为“喜伤心”,大喜过望也会对身体健康带来莫大损伤。《儒林外史》描写范进中举喜****而疯就是一个典型事例。
失意泰然:人在失意身处逆境时,要做到不忧患、不烦恼,不自暴自弃,泰然处之。失意之时,多想怨尤自消之事,心境坦荡,对善于养生者来说,具有积****的意义。李白失意时曾发出感慨:“天生我才必有用,千金散尽还复来。”(丁老头套盒供*院)
在中医学上,正气指的是*维持体内各个qi官功能正常、抵御外邪*的一种功能,包括调节功能、补偿功能、卫外功能、免yi功能等功能。养护正气是*学的基本指导思想之一,它是*生命的根本,若正气旺盛,则*健康,可以yan年yi寿,尽享天年;若正气虚衰,则*易出现病变,损害*健康。(丁老头套盒)
(1)正气的功能
正气是身体进行正常的生命活动的前提,若正气旺盛,那么*内阴阳协调,五脏六腑能够有效发挥其功能,气血运行通畅,*的各项生理活动处于正常状态,此时,即使外邪*,只要不是诸如*等过于强悍的外邪*,一般不会对*造成什么损害,正如《灵枢?百病始生篇》中所说,“风雨寒热,不得虚邪,不能独伤人。卒然逢疾风暴雨时不病者,盖无虚,故邪不能独伤人。此必虚邪之风,与其身形,两虚相得乃客其形”。如果正气虚弱,就会出现阴阳失调、五脏六腑功能紊乱、气血运行不畅等问题,十四经络套盒,*抵御外邪的能力也会下降,外邪很容易乘虚而人,*患病的几率会大大增加,不利于养生。(丁老头供*院)
在中医学上,正气指的是*维持体内各个qi官功能正常、抵御外邪*的一种功能,包括调节功能、补偿功能、卫外功能、免yi功能等功能。养护正气是*学的基本指导思想之一,它是*生命的根本,若正气旺盛,则*健康,可以yan年yi寿,尽享天年;若正气虚衰,则*易出现病变,损害*健康。
(1)正气的功能
正气是身体进行正常的生命活动的前提,若正气旺盛,那么*内阴阳协调,五脏六腑能够有效发挥其功能,气血运行通畅,*的各项生理活动处于正常状态,此时,即使外邪*,只要不是诸如*等过于强悍的外邪*,一般不会对*造成什么损害,正如《灵枢?百病始生篇》中所说,“风雨寒热,不得虚邪,不能独伤人。卒然逢疾风暴雨时不病者,盖无虚,故邪不能独伤人。此必虚邪之风,与其身形,两虚相得乃客其形”。如果正气虚弱,就会出现阴阳失调、五脏六腑功能紊乱、气血运行不畅等问题,*抵御外邪的能力也会下降,外邪很容易乘虚而人,*患病的几率会大大增加,不利于养生。(丁老头供*院)
②调养脾、胃、肾。《景岳全书》中云,“土气为万物之源,胃气为养生之主。胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,燃油套盒厂家,是以养生家必当以脾胃为先。”脾胃是“后天之本”,它们具有容纳水谷、消化食物、吸收营养的功能,能够为*进行各项生理活动提供充足的营养,它们还是气机升降运动的枢纽,可以调节*的****,药油套盒价格,维持*生命活动的平衡。肾藏精,精气虚衰与否直接关系到*的健康状况和*程度。养生者在日常生活中应注意通过饮食调节、气功调养、**等方式调养脾、胃、肾,使得脾、胃、*正常,正气旺盛,*****的生命力和适应自身、外界变化的能力。(丁老头供*院)