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水
起喝水
“一日之计在于晨”，清晨的*一杯水特别重要。根据中国居民膳食指南，中南路农夫山泉桶装水配送，一个健康的人每天至少喝七到八杯水，运动量大或天气炎热时需要补充更多。清晨起床时是身体补充水分的关键时刻，需要喝300mL左右的水，桶装水配送，建议喝白开水，温度****1好在30摄氏度左右。
原因：人在夜晚睡觉时，尿液、皮肤、呼吸等消耗了*大约400mL以上的水分，街道口桶装水配送电话，早晨起床后，武昌桶装水配送服务，*会处于一种生理性缺水状态。如果补充足够的水分，能够刺激肠胃蠕动，****便1秘。
喝水，是人本能的生存动作，也是我们对他人表达关心常说的一句话：多喝水、多喝热水，可是往往多喝水不如会喝水。不懂正确的饮水时机、少量或猛给身体灌1水，*无益，因此掌握喝水这门学问，知道健康饮水知识是十分必要的。下面为了你我身体的健康，赶紧来学习喝水的学问吧，合理饮水，正确喝水，让身体吃嘛嘛香！
自测：你会不会喝水？
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