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含碘丰富的食品：

如果身体长期缺碘的话会很容易导致脱r发和掉发的情况。

平时多吃一些富含碘的食物如海带、紫菜、牡r蛎等海产食品有益补充碘元素。

含铁元素食品：

头发的生长过程中需要铁元素，长期缺铁会影响到发质以及黑色素的生成。

含铁丰富的食物很多，动物的肝r脏、黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、熟花生、*、鲤鱼、芝麻等都是含铁丰富的食品，对头发生长有益处。

补充维生素：

维生素A可以****头皮健康生长，可多吃胡萝卜或动物肝r脏等富含维A的食物。不含硅护发素

维生素E****于头皮的血液循环，增强头发的生命力，延缓毛发*脱落，像鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等都是富含维生素E的常见食品。不含硅护发素多少钱

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随着天气渐渐变凉，秋天的脚步不断在加快。又到了秋季这个干燥缺水的季节，我们护发和护肤的工作刻不容缓。看着枕头、沙发、地板等地方散落的头发，各位心里一惊，照照镜子，不含硅护发素价格，觉得头发干燥、枯黄、分叉。秋天我们应该怎样*好我们的头发？　不含硅护发素，不含硅护发素多少钱。

头发脱落是****的过程，属于正常的生理情况。正常脱落的头发肯定会有，只是秋季会比其它季节多，就像秋天容易落叶一样，是万物生长的定律，新发替换旧发是正常的情况。如果掉下来的头发发梢与发根粗细一样，根部有个小白点，这说明头发掉落时是健康的状态，无需过分担心。如果每天掉发的数量过多就得引起注意了，一般不超过300根是合理的情况。

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