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感光食物吃多容易长斑

有研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，深圳五天祛斑，而自由基会*皮肤细胞*，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，五天祛斑招商，也使皮肤的抵*力降低。

大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上，有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性，就是感光性较强，被称为感光食物。

营养*介绍：比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现*、发炎、色素沉淀等现象。

而田螺、荠菜、油菜、*、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。如果食用量较大，持续遇见阳光，也会形成黑斑。

当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前尽量不吃就可以避免斑点形成

治理黄l褐斑方法

维生素营养法

将人参蜂皇浆、维生素C、E注l射液均匀地涂在洗净的面部，取法倒膜粉250克和温水调成糊状，五天祛斑中心，迅速敷盖面部，倒膜粉会自行变硬、发热、冷却，30分钟后去掉，可有效减退面部黄l褐斑。

薏苡粥祛斑法

猪肾1对，山药100克，粳米200克，*50克加水适量 ，猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、*、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。 能够 具有补l肾益肤，消除黄l褐斑的****。

治理雀l斑方法

胡萝卜汁法

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，五天祛斑面膜，并可防治皮肤粗糙及雀l斑。

苹果泥法

将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如是干性*性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀l斑。