爱康跑步机多少钱_安徽捷迈跑步机_合肥跑步机

在正常情况下，家用电动跑步机是不需要开到很大功率的，合肥跑步机，一般情况下也就达到额定功率的60%到70%左右，跑步机多少钱，换句话说就是一个小时大概也就只消耗一度电。如果遇到具有节点设计的跑步机它运行一个小时还用不到一度电。如果运动者体重较胖也会增加跑步机的耗电量，也有专门为肥胖人士设计的跑步机，这种特殊跑步机是不会额外增加耗电的。

上跑步机前做热身：上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能****肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10——15分钟为宜。此外，爱康跑步机多少钱，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。

二、速度不要设定得太快：使用跑步机首先要了解自己的运动****限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。

三、运动量要适宜：在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以*为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。跑步机