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在路上，邂逅四姑娘山

有人说：“要么旅行，川藏线纯玩多少钱，要么读书，身体和*，必须有一个在路上。”这次川西之行我们走进四姑娘山。四姑娘山，是四座并立的山峰，山体陡峭，直指蓝天，冰雪覆盖，银光照人，享有“蜀山皇后”的美誉。

人们总是不吝赞美雪山，因为它兼具气势与柔情；因为它既磅礴又凄美；因为它让人敬畏又使人爱怜。这一篇不是关于四姑娘山的旅游线路，是那些爱过恨过的经历，那些美丽与遗憾的回忆，你可还是我记忆中的模样？

户外登雪山需要注意什么？

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，川藏线纯玩线路，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，四川到拉萨纯玩，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头疼、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失mian等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严*、*、高血ya患者不宜到高原旅游。

尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感mao、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

避免高反有这些办法：

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，****hao早上活动前喝足水，川藏线纯玩线路，活动时多喝水但每次少喝点，****hao不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，****hao戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

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