芷兰家政服务有限公司、长沙母婴护理

产后必做训练

腹直肌分离恢复

妊娠期间，腹白线松弛，连接力量下降，再加上子宫内胎儿撑起腹壁，使腹壁承受的压力日渐*，腹壁张力很快超过腹白线的弹性****限，结果左右两边的腹直肌*分开，形成腹直肌分离。

不论体质如何，不论是剖腹产还是顺产，长沙母婴护理，产后妈妈的腹直肌100%是分离的。有的妈妈分离1指，有的妈妈分离3指甚至更多。很多妈妈哪里都瘦了，就是肚子还是松松垮垮，很有可能是因为分离的腹直肌并没有恢复。

在做运动的同时，配合巍阁秘密武wu器“绑腹带”可以迅速达到收腹的效果。请注意，绑腹带是一项****度很高的操作，且对腹带的材质有严格要求，必须交由巍阁护士来完成，请不要擅自开展。

长沙巍阁店

巍阁产后休养中心店位长沙万达，环境优美，地理位置优越，交*利。五星级的酒店公寓周边绿色环抱，正面还有一条河，是长沙市中心少有的风水宝地，公寓内各种设施齐全。闹中取静，是人们长期居住优选，环境安静，适合产妇休养。

月子套餐

住院单日分娩餐、自然分娩月子餐（28天）、子宫*月子餐（42天）、剖宫术后调理餐（56天）、

百天妈妈康复餐（100天）

月子餐

巍阁坐月子调养****重要一点就是要严守【阶段性食补】的原则，因为产后的生理是一种非常特殊的身体状况：既要补bu气血，也要排*，还要健脾祛湿通瘀阻，这种"虚瘀并见"的生理特质，非得选用正确的方法加以*才行，不能不补，也不能一未地大补，想要"补得其所"就要掌握1:2:3的进补原则，施予有效的食补与药膳，这个方法源于中医传统智慧的结晶；在进补的同时避免过胖，甚至比以前更苗条、更健康。