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鑫顾与您分享健身知识：下背痛拉伸有用吗？

下背痛拉伸有用吗？

下背痛一直是困扰着很多健身人士的梦魇。大多数人在下背痛时，****个想到的就是去伸展下背来舒缓他的疼痛，但不幸的是这种舒缓疼痛的感觉并不会持续太久。

在我健身房有一个患有下背痛的伙伴，体能健身器材，他通常早上起来会去伸展他的下背，但隔天早上还是会感觉一样糟。

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鑫顾与您分享【健身知识】科学锻炼防中暑

中暑是指长时间暴露在高温环境中，或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床*群，以高热、皮肤干燥以及*i*系统症状为特征。

中暑后，有氧健身器材厂家，人们通常会感到口渴、食欲不振、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心、呕吐等症状，有氧健身器材品牌，而严重时甚至会导致虚脱。不过，广州健身器材，据相关医学研究表明，如果人们在中暑后得不到及时的治i疗，中暑的*率高达80%。

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