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喝蜂蜜水记住这个****o佳时间

北京协和医院营养科副主任于康：早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，对于李先生提出的三种说法，按照水、蜜、盐的****和*的生理需要，还是“早蜜晚水”为好。理由有两点：

人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，合肥食堂配送，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到*****的作用。

而早晨喝淡盐水是不利于保、健的。因为在正常情况下，*内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高o血压、肾o炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。

睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于****因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清o咽、*的作用外，更重要的是为机体一整夜的****准备了充足的水分。*内只有水分充足，*细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作

不管是致ai或者可能致ai，都一样跟剂量有关，因为得出这个致ai或者可能致ai的结论，本来就是根据一定条件下的一定剂量试验出来的。比如大家都听说过的“手机可能致ai”（属于2B级），芜湖食材配送公司，其中一项研究对象即是平均使用手机10年以上、且每天通话超过30分钟的人群。吸烟增加患ai的风险，那也得是吸了很长一段时间啊，对于食品同样如此。

媒体报道中，企业食堂配送，****常见的就是“长期食用可能致ai”，这句跟“长期在路上走可能被车撞”有点类似。这样的句式它有可能指的是“每天大剂量的吃上几十年会有十万分之一患上某种ai症的可能”，所以好的办法就是自己查证一下靠谱的资料，然后看看自己到底值不值得冒险吃一点这个东西。

含有危害物质的食品就是“毒食品”吗？

答：不一定。科学松鼠会的作者们常说“离开剂量谈危害就是耍*”，就是说，是否产生危害要看该种物质的剂量。所谓的致病物质（包括“致ai物质”）在自然界中广泛存在，公司食堂配送，并不是说一种食物中含有某种物质就有一定致病，致病还要考虑其剂量、致病条件，这是****基本的常识。你可能会说，也许一两次不会致病，但长期食用谁能保证不致病呢？（长期食用可能致病是媒体****常用句子）——确实是这样，所以我们要制定标准，标准的制定一般都会考虑“长期食用”的问题（包括照顾到特殊人群如老人小孩），所以不超过标准规定的*值一般是不用担忧的，也不用盖上毒食品的帽子。