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睡眠不足的这些危害，哪一个让你深受其害

　 睡觉是一个很纠结的事情，睡得太多对*会*处，睡得太少对*也会有一定的危害，控制好睡眠的一个度显得尤为重要。然而有的时候就是身不由己，自己想控制，却又控制不了，也是一件很无奈的事情。

睡眠不足究竟有哪些危害?

第--个，睡眠不足会影响正处于身体发育阶段的青少年的发育。现在青少年的学业压力越来越大，睡觉的时间也变得越来越少，殊不知，*，随着睡眠的减少，青少年的身体发育也在减缓了。

　　第二个，睡眠不足会导致肥胖。都说睡得太多会导致肥胖，为什么睡得少还会导致肥胖呢?因为睡眠时间太少的话，会导致*的*蛋白含量减少，分解脂肪的量也就会减少，再加上，不睡觉的话，吃的时间肯定就多了，*的症状，这样变胖也就不是个意外了。

　　第三个，睡眠不足还会导致皮肤变差。这对于爱美的女性来说千万要引起重视了，*进入睡眠的时候，会自动为皮肤做*，这种*可比涂*强多了，有时间就睡个*觉吧。

如何睡一个*的*觉？

何为要睡*觉？因为在*觉时间皮肤*****快，好的质量睡眠和环境对于皮肤的****尤其重要，怎么调理*，而在*觉时你的脸接触****多的就是你家的枕套。

但是你知道吗？对于枕套的选择却大有讲究，治*的方法，当我们晚上睡眠的时候，细胞更生较白天快8倍，而如果我们用的枕头套是棉质、丝质时，它们会加快皮肤水分的流失，导致睡纹的出现。

为什么你每天的*觉并不*？那是因为你没有用对枕套！

美国女人就比我们幸福太多，她们的科研人员总是第-个研发出能逆转时光的黑科技。